原标题:孩子多吃的“经典菜”,补充营养,开发智力,提高免疫力,生病少
今日介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋,许多人都十分喜爱食用。它不仅仅口感不错,并且含有很多的营养价值,有利于帮助小孩身体发育,进步免疫力,增加智力,学习更轻松!
鸡蛋里边含有很多的蛋白质,能够帮助小孩的细胞增加和身体发育有着十分重要的效果。小孩子生长发育是十分旺盛的,而鸡蛋能够弥补很多大蛋白质,并且还含有多种人体所需的氨基酸,孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中含有丰厚的卵磷脂,科学研究所表明:蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的含义,若是供应不足,那么就可能会对智力产生影响。
青椒是含有丰厚的维生素C,胡萝卜素以及辣椒素。这些物质都有必定的抗氧化性,有利于帮助小孩进步免疫力,预防多种疾病的发生。还能够促进对铁元素的吸收,有用预防缺铁性贫血的发生。
除此之外,它里边还含有胡萝卜,蛋白质,钙元素,铁元素并且维生素B,维生素A等营养元素,这些物质能够有用促进孩子的生长发育,让孩子发育更加完善。好了,今日的共享就到这里完毕了,网友们有什么疑问的吗?欢迎在评论区留言,谢谢!