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![女性朋友经常喝酸奶，对身体会有些啥好处？]()
女性朋友经常喝酸奶，对身体会有些啥好处？
酸奶是将牛奶加热消毒后接种乳酸菌，在环境中培养发酵制成，既保留了牛奶中几乎全部的营养素，又因为发酵的过程，使得牛奶中的乳糖等营养素更容易吸收。酸奶的营养价值：酸奶中的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、硒等含量较为丰富，且...
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![就从健康的角度来看，喝酸奶和牛奶哪一个更好呢？你清楚吗？]()
就从健康的角度来看，喝酸奶和牛奶哪一个更好呢？你清楚吗？
生活中什么都可以不好，心情不能不好;什么都可以缺乏，自信不能缺乏;什么都可以不要，快乐不能不要;什么都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。关注我，每天一个健康小妙招！事实上，对于酸奶和牛奶，到底喝...
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![为什么喝酸奶也会拉肚子？营养师：这3方面原因，让人意想不到一]()
为什么喝酸奶也会拉肚子？营养师：这3方面原因，让人意想不到一
一说到喝牛奶后拉肚子，相信很多人都深有感受，尤其是本身对牛奶过敏，或是有乳糖不耐受的人群，这种情况都比较常见。其原因主要是因为人在喝完牛奶后，不管是空腹还是已经摄入食物后，因牛奶中的乳糖成分，机体无法代谢排出。一直刺激肠胃，甚至导致营养吸收...
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![喝酸奶也有黄金时间？若每天在这个时候，恭喜，肠道会感激你]()
喝酸奶也有黄金时间？若每天在这个时候，恭喜，肠道会感激你
相信大家对酸奶都很熟悉，它在我们生活中是一种非常美味且营养的食物，夏天的时候女孩子经常会喝，因为觉得酸奶里面的乳酸菌能促进肠胃蠕动，从而减肥，所以即便是在节食减肥的关键时期，冰箱里也总备有酸奶。而且酸奶其实对肠胃的好处也是比较多的，因为它比...
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![喝酸奶时切记3要2不要，喝对了胜过吃补药]()
喝酸奶时切记3要2不要，喝对了胜过吃补药
［喝酸奶，切记“3要，2不要”！］1、要鉴别酸奶品种随着社会经济的发展，酸奶的种类也越来越多，但目前市场上有很多种由牛奶或奶粉、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其只能作为饮料看待，并不具备酸奶的保健作用。2、要...
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![喝酸奶真的能减肥助肠胃消化吗？]()
喝酸奶真的能减肥助肠胃消化吗？
电视上广告经常宣传，添加益生菌的酸奶，可以帮助肠道蠕动，促消化，甚至有减肥功效。生活中也有很多人会在腹胀、便秘、减肥时，多喝点酸奶。这种做法正确吗？酸奶可以减肥吗？酸奶到底能不能助消化呢？患有胃肠病的患者喝酸奶是否有效？很多人都说吃了饭喝酸...
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![饭后喝酸奶促消化？]()
饭后喝酸奶促消化？
科普 【饭后喝酸奶促消化？】酸奶既不能帮助肠道蠕动，也没有助消化的酶，并不能促进食物消化。而且，酸奶含糖量不低。如果每次饭后都来杯酸奶，还是那种含糖量比较高的普通酸奶，就会增加额外能量，增加肥胖风险。（via丁香医生）声明：转载此文是出于传...
