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![怎样减脂防止肌肉流失 减肥不损失肌肉]()
怎样减脂防止肌肉流失 减肥不损失肌肉
怎样减脂防止肌肉流失 1、有氧时间不宜过长：有氧训练并不适合用于长期的减肥当中，因为身体没有聪明到能够控制肌肉不参与消耗，减脂的初期是根本不需要有氧运动的，因为这是在跟肌肉作对，到了减肥后期，也就是攻克顽固脂肪的时候，才需要做些有氧训练，但...
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![只做力量训练不控制饮食]()
只做力量训练不控制饮食
如果健身只做力量训练，每周5天，每天只练一个部位且不控制饮食会怎么样？ 你的问题是：每周五天，每天只练一个部位？会怎样？我没太懂？1：因为不知道你训练的时间是多少，5分钟和59分钟肯定不一样。2：训练目的是什么，采取的训练次数也不一样。得到...
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![蒸溜水喝了减肥马]()
蒸溜水喝了减肥马
蒸馏水可以减肥吗 蒸馏水是最不健康的饮料：不含任何人体必需的微量矿物质，减肥功能更加不科学。喝蒸馏水可以减肥么? ●蒸馏水：水2113在煮至100摄氏度沸点后，在高温5261杀菌的同时，一4102些沸点小于100摄氏度的有害物质也会1653...
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![私人教练体能]()
私人教练体能
健身教练与私人教练有什么区别 选择私人健身教练时，其所具备的职业技能一定是放到前列，这个职业技能不单单是练肌肉，强壮这么简单。1.私教专业技能的掌握私教需要有非常夯实的理论基础，理论基础包括了众多方面的专业知识，如生理学、关节运动学，以及简...
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![谷氨酰胺胶囊增肌]()
谷氨酰胺胶囊增肌
蛋白粉与增肌粉、肌酸与谷氨酰胺胶囊 、支链氨基酸的区别 你现在脂肪很多，健身偏重减脂。可以吃蛋白粉和支链氨基酸蛋白粉热量低，能有效吸收。支链氨基酸是保证大量有氧运动减少肌肉消耗。钱充裕的话可以买谷氨酰胺，有助于训练后健身爱好者，想增重。蛋白...
