瑜伽入门-经络清洁呼吸控制法，经络清洁呼吸控制法NadiSodhaaPraayama，Nadi意为“瑜伽经络”，Sodhaa意为“净化或清除”，经络清洁呼吸控制法NadiSodhaaPraayama就是对全身。
瑜伽入门-太阳呼吸控制法，太阳呼吸控制法SuryaBhedamaPraayama，即是吸气使用阳脉，呼气使用阴脉，一呼一吸之间有屏息的呼吸法。太阳呼吸控制法可以增强消化功能，舒缓和。
瑜伽入门-太阳呼吸控制法 太阳呼吸控制法Surya Bhedama Pranayama，即是吸气使用阳脉，呼气使用阴脉，一呼一吸之间有屏息的呼吸法。太阳呼吸控制法可以增强消化功能，舒缓和活跃神经，以及清洁鼻窦。
瑜伽的“呼吸控制法”是什么？ 呼吸控制法有三种：腹式呼吸法1、身体放松，仰卧。2、单手轻轻放在肚脐上。3、吸气，将空气不经肺部吸入腹部的位置，吸到不能吸为止。此时会感到手被腹部微微地抬起。4、吐气，将腹部向内往脊椎收，借收缩腹部动作将空气呼出。胸式呼吸1、仰躺或是背挺直坐着2、吸气，将空气吸入肺部的位置。你会注意到胸部的鼓起，当你吸气越深时，腹部会往脊椎方向收入。3、吐气，当你吐气时，肋骨会渐渐向下并往内收。完全（瑜珈）呼吸1、先轻轻吸气，吸到腹部的位置，当这个区域已饱满时，接着开始充满你胸部区域下半部的位置，渐渐地再充满至胸部区域的上半部位置，尽量将胸部吸满，扩张至最大的程度。2、吐气，先放松胸部的位置，在放松腹部的位置。3、用收缩腹部肌肉的方式结束呼气。这是为了确保已将肺部的空气完全排出。4、重复以上动作，如此循环。作为一个资深教练，我冥想的时候就会准备好IKU瑜伽垫，一个安静无人打扰的地方，用腹式呼吸法做冥想。
瑜伽呼吸控制法 瑜伽的呼吸法有三钟：腹式呼吸：身体放松，仰卧；手轻轻放在肚脐上，吸气，将空气不通过肺部吸入腹部的位置，吸到不能吸为止，你会感觉到腹部会微微隆起；。
瑜伽完全呼吸法，有人学习瑜伽后说，“活了30多年到现在才学会怎样喘气！哈！听起来有些奇怪吗？其实一点也不奇怪。我们身边90%以上的成年人都不会正确地呼吸，常期处于短浅。
什么是瑜伽呼吸控制法？ 瑜珈呼吸法 腹式呼吸法 1、身体放松，仰卧。2、单手轻轻放在肚脐上。3、吸气，将空气不经肺部吸入腹部的位置，吸到不能吸为止。此时会感到手被腹部微微地抬起。。
