核心训练就是练腹肌吗？到底什么是核心？ 核心这个词现在被很多人用，健身房教练，瑜伽普拉提教练，甚至一些打擦边球的按摩师也开始说核心。很多人其实都不知道核心到底是说的哪里，今天就从核心部位开始讲，怎么训练核心部位。核心部位是哪里首先要找准核心部位，才能进行更好的训练。一般我们说的核心训练是指训练肌肉，所以我们所说的核心部位也是值得肌肉或者肌群。核心肌群指位于腹部前后环绕着身躯，保护脊柱和骨盆的重要肌群，具体有：腹横肌、腹内/外斜肌、横膈、骨盆底肌、腹直肌、腰方肌、竖脊肌、多裂肌、横突间肌、棘突间肌、回旋肌、臀大肌、股二头肌。为什么要训练核心部位核心部位所涉及的肌肉肌群较多，在运动过程中起产生力量、传递力量和控制力量的作用。可以把人体的核心部位理解为杠杆的支点，因为支点的稳定才能更好的联动上下肢力量，为上半身与下半身的活动做力量传递。核心部位的稳定训练能够提高人体在运动过程中，如果身体出现不稳定状态时，较强的核心力量能够更好的控制身体，激活人体深层的小肌肉群，更好的协调身体各部位的力量输出，避免损伤。如何训练核心部位根据核心各部位进行针对性的训练。1、如果有下背痛的情况，可以检查一下腹横肌，因为腹横肌的等长收缩肌耐力不足的时候，会。
B 分 析：竹楼和高脚楼位于我国南方湿润的地理环境。土楼位于福建，为客家民居。北京典型的传统民居是四合院。所以本题选择B选项。考点：本题考查北方与南方的人文差异。四合院.
西双版纳的民居采用“高脚楼”式的建筑形式，不属于其成因的是（ ）
柬埔寨的高脚楼阅读题 本题主要考查的是气候的相关知识。我国有些地方住“高脚楼”位于热带季风气候区，全高温，降水多。
吊脚楼，高脚屋，竹楼的区别以及分别分布在哪 吊脚楼：苗族大多居住在高寒山区，历来依山傍水，构筑一种通风性能好的干爽的木楼，叫\"吊脚楼。苗族的吊脚楼通常建造在斜坡上，分两层或三层。最上层很矮，只放粮食不住人。楼下堆放杂物或作牲口圈。两层者则不盖顶层。一般以竹编糊泥作墙，以草盖顶。现多以改为瓦顶。竹楼：傣家竹楼为杆栏式的建筑，造型美观，外形像个架在高柱上的大帐篷。竹楼是用各种竹料（或木料）穿斗在一起，互相牵扯，极为牢固。楼房四周用木板或竹篱围住，堂内用木板隔成两半，内为卧室，外为客厅。楼房下层无墙，用以堆放杂物或饲养禽兽。
北京典型的传统民居是 A．竹楼 B．四合院 C．高脚楼 D．土 B试题分析：竹楼和高脚楼位于我国南方湿润的地理环境。土楼位于福建，为客抄家民居。北京典型的传统民居是四合院。所以本题选择B选项。四合院是北京传统民居形式，辽代时已初成规模，经金zhidao、元，至明、清，逐渐完善，最终成为北京最有特点的居住形式。
北京典型的传统民居是（ ） A．胡同 B．四合院 C．高脚楼 D．土楼
