跑步时间长了左肩颈侧疼痛 跑步久左侧肩颈略疼
颈椎很疼，用跑步能锻炼好吗？ 颈椎疼用跑步是不行的，一定要有颈椎部分的运动。可尝试做做肩颈瑜珈，自己在家里也可以做的，就那几个动作。或者是打羽毛球，利用手臂的运动带动颈背。平时一定要注意坐姿和适当休息。
肩颈疼痛做什么运动好 您好，肩颈疼痛要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动帮助恢复，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。希望能帮到您，谢谢！
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