如何保养好肠道 注意饮食规律就好，白开水是最好的，规律饮食，合理安排三餐，合理安排作息时间，多吃蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激食物
怎样保养自己的肠道？怎样清理肠道 肠道保养可以通过以下方面进行保养：1、保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。4、平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复，身体本身就是一个较为完整的调节机构，能在体内进行自我我调节，所以心理也是能很好地帮助体内器官的保养。5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。此外清理肠道可以通过蔬菜清肠，所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的，因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，。
如何进行肠道保养 肠道健康保养之道：1、保证睡眠，睡眠不足会使肠道负担加重；2、减少精神压力，防止菌群失调，保证好心情，防止肠道过劳；3、注意营养均衡，忌暴食暴饮，戒烟酒；。
怎样保养胃和肠 保养肠胃要注意腹部的保暖，如果腹部感受寒邪，容易使人体出现腹胀、腹痛，同时也不可以过食生冷食品，应食用温热的饭菜，才可以更好的保养胃肠道。同时进餐应少食多餐，不。
如何注意肠道的保养，肠道是人体内最大的消化器官，他们就在我们的腹部里，每天为人体消化大量我们吃下去的食物，对消化起着至关重要的作用．然而很多人对肠道的健康还没有。
肠梗阻保养
