到冬季手脚怕冷不抗冻怎么办、用什么药物？ 你练一练中里巴人的“金鸡独立”。引血下行，治疗足寒症。一定仔细看好说明，别摔倒了。开始不适应，先扶着点别的东西练，时间不要太长，循序渐进。因为是要闭着眼练的。再看看视频。预防、治疗一切中老年疾病的金鸡独立法 身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五脏六腑之间相互谐调的关系出了问题。有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。如此推而论之，问题就会变得越来越复杂，没有点中医知识的人就很难理解。所以，有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。在脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病。
小腿怕凉怎么办 首先，应该看看你穿的衣服够不够多，随着天气变冷应该适量增加衣物。其次，下半身冷与脚冷有很大的关联，一定要做好脚部的保暖工作，脚就相当于是人的根，根部有热量了，全身也就都有热量了。还有，就是要多锻炼，你可以试一下中里巴人的坠步法：首先，需要你显出疲惫的表情，显出慵懒的神态，像是半梦半醒，没精打采，饿了一天没吃饭，腿上还绑着大沙袋。脚步异常的沉重，刚勉强抬起一寸又重重地落下；想停下歇歇，可后边还有人推着你，使你不得不一步挨着一步地向前“坠落”。全身各处的肌肉随着脚步的起伏而上下颤动，不由自主地颤动；两手自然下垂，也可稍稍弯曲，随意放于腰间两侧，手掌处完全的“肌无力”状态。此时所有意念全部集中在前脚掌，用意念往脚底加力，使每踏出一步都好像要把水泥地砸出个坑一样。千万记住，只许用意念使力，不可使肌肉用力，不要额外地做出用脚跺地的动作。要像铅球坠地，而不是铁锤砸地，把脚想成是“自由落体”就对了。每日在小区“坠步”500米，耗时10分钟，便可使身心状态大有改观，而且会令两脚从此不再冰冷。
身患鼻炎，目前开始健身，随着身体的强健，鼻炎会不会自然好？ 鼻炎有几年了，深受其害，非常想得到康复 277，007 ？ 好问题 3 ？ 3 条评论 47 没有坏问题，只有好答案。33 人赞同了该回答 我就是啊。健身之后不敢说完全好了，。
