大家好，我是中医朱医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
栗子 栗子是很多人喜欢的一种食物，营养价值很高。栗子里面含有大量的叶酸，和蛋白质、B族维生素等等，可以说是“天然的叶酸”食物。女人可以每天吃一点栗子，能够通乳散结，或远离增生。
牡蛎 牡蛎具有“海底牛奶”的美誉，具有疏肝解郁、理气散结，帮助治疗乳腺增生的功效。其次，牡蛎还含有多种人体必需的微量元素，可以保护乳腺。女人工资少也要舍得食用牡蛎，或通乳散结，远离增生。
田七花茶 田七具有很高的药用价值，它能帮助子宫和卵巢排出毒素，还能有效的缓解妇科疾病，平衡身体雌激素水平。当女人体内的雌激素达到平衡的时候，就能够很好地预防乳腺疾病。所以，平时常用它泡水喝，或通乳散结，远离增生。
鱼类 鱼肉的营养价值很高，经常食用鱼肉，对身体健康是非常有好处的。鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常吃鱼，可以很好的改善身体出现乳腺增生，对女性的身体健康是非常有益的。
