怎么把腹肌练宽，腹外肌怎么练 无基础如何快速的锻炼腹肌？体脂率是影响腹肌明显度非常重要的指标，比如说你的肚子很大，怎么样去练腹肌都没有效果，可能就是因为你的体脂率太高了。因为脂肪是覆盖在肌肉的外层，不管你做了号称世界上如何有效的腹肌训练，假如你的腹部体脂肪过高，是不会看见任何腹肌的。我们的腹部分为有腹直肌还有我们的腹外斜肌，当我们练习腹肌的时候，这些部位又该采用什么样的方式去练，比如说练习我的上腹部的时候，我会用什么样的方式练习；中腹部和下腹部还有我的腹外斜肌，这些我都会用什么样的方式去练，这些肯定都是不一样的，那么今天我们就会完全的剖析出来，告诉大家应该如何分段的练习我们腹部。比如说练习上腹部的时候，我们会采用下肢固定，练习下腹部的时候回采用上肢固定，练习中腹部的时候，我们会采用躯干固定练习，练我们的腹外斜肌的时候会采用我们身体的一个旋转。因为他具备这样的一个功能，那么今天我就先教给大家做动作示范和讲解。一、仰卧卷腹：需要的是把双脚踩实地面，大概的角度是90度，双手抱住我们的肩关节，记住不要抱头，这是比较常见的错误的一个方式，收住下巴，注意在你进行卷腹的时候，需要的是向上呼气，需要的是缓慢的一个速度去完成。
腹部不适，右上（腹外肌处）按之有硬块 病情分析：你好 你这种情况最好做个腹部CT检查明确一下指导意见：这样比较明确到底什么情况造成的 有利于下一步治疗 你这种情况单纯这样用药 效果不好 还耽误病情
病例分析：双眼直肌测值增厚，甲功都正常，你的甲状腺相关抗体是否正常？意见建议：有可能是甲状腺相关眼病，建议到大医院眼科会诊。祝好
斜腹外肌有些不对称 你说的这个词本身就是不正确的，没有斜腹外肌，你指的应该是腹肌中的腹外斜肌，腹外斜肌不对称有先天因素，也有后天肌肉发力习惯等因素的原因，你可以通过纠正日常两侧肌肉的使用频率来解决这种情况。
怎么把腹肌练宽，腹外肌怎么练 且 歪腹肌练直 锻炼腹直肌主要步骤：1、先将上半身平躺在床上；2、双手必须伸直差不多和身体成90度；3、脚伸直并尽可能的抬高去触摸你的手，。
大一系统人体解剖学重点有什么？ 忘记在哪找的资料了，考完了，分享给大家。分割线—1.运动…
腹外肌纤维瘤病 你好，根据你描述的情况来看，纤维瘤在进行手术切除一年后复发，应考虑是手术切除不彻底导致的，纤维瘤在进行手术切除时，切除面一定要广泛，必要时切除正常组织，能有效。
怎么有效练出 腹侧外肌和腹下倒三角肌
我现在在上大学，学的是护理专业，有一天老师给我们讲腹股沟韧带的位置，但是我没有听得太懂，也不好意思问。腹股沟韧带位置在哪里？
好象是腹外肌疼 你好，这种情况考虑腹直肌损伤，建议去医院外科检查确诊
