我们每一个人都应该在日常饮食中多吃着点蔬菜，或是那些水果，因为多吃着点水果，或是蔬菜，会对我们的身体蛮好的，它们可以起到防癌抗癌的好作用呢，为此来看看，咱们平日里可以吃点什么吧。
食物一：绿茶
可以多喝着点，这绿茶对身体挺好的，其绿茶里面有丰富的儿茶酚，还有其它的抗氧化物，平日里可以多喝着点淡绿茶，这样可以清清咱们的肠胃，还可以减少体内那些垃圾的堆积，对其身体还是挺好的呢。
食物二：韭菜
韭菜是我们平时生活中经常吃的一种蔬菜，它里面含有大量的胡萝卜素和维生素，如果在平时的生活中经常吃一些韭菜的话，可以有效的缓解人体的眼部疲劳，同时，对人的身体也具有一定的防癌抗癌功效。所以说对于一些身体比较虚弱的人来说，在平时的生活中可以多吃一些韭菜来提高自身的免疫力，可以很好的预防各种疾病的发生，同时经常吃韭菜，还可以有效的提高人体的新陈代谢。这个时候就可以有效的帮助人体排出体内的毒素和垃圾，能够很好的避免体内癌细胞的堆积。
食物三：萝卜
在喝粥的时候可以配着这种小菜来吃，多吃着点对身体也是蛮好的，萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用，其中的本质素能刺激肌体免疫力，提高巨噬细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌细胞的能力。
食物四：大蒜
我自己不是太喜欢吃大蒜，不过会在炒菜的时候多放着点，而且这大蒜对身体还是挺好的，它里面有很多丰富的大蒜素，还有硒元素等等，平日里多吃着点到是可以起到杀菌消炎的作用，还可以将体内毒素清理出去的呢。
在夏天炎热以及冬季地暖开开的时候，气温都会很热，有很多食物，都可能产生霉菌，而这种霉菌里，还有一种致癌性极强的物质。所以在平常见到发霉的食物以及水果，都要赶紧扔，不要再吃了，要不然对我们的身体伤害是很大的。
