不知何时起，退烧贴已经成了发烧的“标配”。不管多少度，精神怎么样，发烧的娃几乎人手一贴。在药店和便利店里，它也是被摆在黄金位置的“宠儿”。
但它真的有用吗？
（图片来源于网络）
从原理讲，它和敷毛巾没有什么区别，只能降低局部皮肤温度，对退烧没有任何疗效。而且有些退热贴中含有樟脑成分，容易引起皮肤过敏。
划重点！退烧贴并不退烧，甚至还会起到反作用。
当宝宝发烧时，一般的对应原则就是：让娃舒服！保持环境凉爽舒适，根据宝宝的冷热来增减衣物。如果发烧严重的时候，就需要在医生指导下对症用药。
当然，饮食上要以清淡易消化为原则，多补充水分，有利于身体恢复。
今天给妈妈们分享的是一道易消化的藜麦水果粥。我特意选用了雪梨这种水果来搭配，雪梨具有清热去燥，润肺止咳的功效，对退烧有一定帮助。
除此之外，还在粥里加了些藜麦，它的蛋白质和钙含量比其他谷物高出一大截，可以弥补身体所需的各种营养。让宝宝更有能量对抗病毒！
食谱名称：藜麦水果粥
参考月龄：9M+
1、食材准备：藜麦：15克，雪梨：15克，大米：40克，翠绿瓜：15克
2、藜麦倒入清水中，浸泡3小时。
?浸泡有助于去除藜麦表皮的皂角苷，并且吸足水分变软，使藜麦更容易煮熟。
3、翠绿瓜和雪梨切小丁。
?给小月龄宝宝吃，妈妈们尽量切得小一些。
4、奶锅中倒入藜麦、大米和700克清水，中火煮35分钟至浓稠状。
5、关火后，把翠绿瓜丁和雪梨丁倒入奶锅中，搅拌均匀。
?妈妈们要多搅拌一下，防止粘锅。
一碗软糯爽口的藜麦水果粥就完成啦。做好的藜麦水果粥颜色清新，绿白相间的视觉搭配，瞬间就能吸引宝宝的注意。尝一口，清甜爽口的水果，软糯清香的藜麦，咕噜咕噜就一碗下肚了~
【添加要领】
●妈妈们可以根据宝宝的喜好来替换水果丁，如苹果、香蕉等。
●在煮粥的过程中要多次搅拌，以免粘锅。
【知识延伸】
最后，再来聊聊关于退烧药的那些事！
很多妈妈都认为，孩子到 38.5 ℃就要吃退烧药。
不是的！！！
我国最新的《中国0—5岁儿童病因不明急性发热诊断和处理若干问题循证指南》以及国际上一些新近的研究都表示：
不要把体温作为衡量是否用药的唯一标准，还要考虑孩子的身体状况、精神状态等因素。
《指南》的建议是：
1、如果孩子体温达到 38.5 ℃，只要孩子精神状态良好，体温没有快速上升，不一定需要用退热药。
2、如果孩子体温没有达到 38.5 ℃，但伴有精神不佳、疲惫、疼痛等不适感时，要给予及时服用退热药。
所以，是否服用退烧药也要视情况而定！
