做卷腹为什么会腰疼？ 自从经历各种测评，“仰卧起坐”走下神坛，被贬为庶民，附上各种“低效”、“导致脖酸腰弓”、“脊柱杀手…
卷腹腰疼怎么回事
做卷腹腰疼怎么回事
卷腹腰疼腰酸怎么解决？ 很多在家里进行徒手腹肌训练的时候，都会遇到做完卷腹腰酸腰疼的情况，这是因为在做这项运动的时候，动作没有做标准。想要解决一定要找准动作的标准性。做卷腹的时候，一定。
做卷腹为什么会腰疼？ 健身2个月了，有点小基础，但是每次做卷腹，手放到耳边做。只能做到20个，撑死25吧，腰疼的吃不消，感觉…
做卷腹腰疼怎么回事？ 做卷腹出现腰痛这种考虑可能是因为局部的一些腰肌劳损为主，也不排除有些肌肉拉伤的可能性，也有少数可能是其他一些腰椎间盘突出引起的，最好是要到医院专科检查一下，平时也可以外用活血止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，而且也可以选择做一下推拿等治疗的改善。
为什么做完卷腹腰痛 1 肌肉酸痛久不运动或者初次做卷腹运动，会导致乳酸大量堆积在腹部以及两侧，并且肌肉轻微撕裂，让人感觉是腰疼。这种情况是正常的，休息两天然后继续锻炼即可。以后适应了运动强度就不会再出现这种情况。2 腰部离地做卷腹时上背部起来太高，导致拉动了下背部腰部离地，造成腰部长期用力，腰椎受损。正确做法是腰部紧紧贴住地面，上背部离地和地面的角度不超过45度。
