电视里有好多节目说吃梨的好处，比如润肺止咳、清热化痰、生津止渴等，还推荐我们每日早晚各吃一个梨。吃梨真的这么好吗？要不要买梨吃呢？
梨的水分含量高，维生素A和B2比较丰富。冰糖雪梨并不能润肺止咳，但可以补水。补水有助于缓解干燥引起的咳嗽问题。
只要吃生、冷梨子没有不适，就可以生吃。如果吃了后会不适，那可以做熟后吃。不同颜色的梨只是品种不同，营养差别不大。
吃梨最好跟其他水果换着吃，同时注意适量。成年人每天建议吃 200～350 克的新鲜水果。不同品种的梨，个头大小、单个重量差异很大。水果吃过量了，也容易有糖分过量、能量过剩的问题。所以，根据梨子的大小控制自己的食量，不要吃太多就好。
