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荤素搭配的几道家常菜,简单的食材,营养美味,家中必备!

2020-10-16新闻8

三汁焖锅鸡

荤素搭配的几道家常菜,简单的食材,营养美味,家中必备!

材料:鸡翅600g青椒3个红椒3个土豆一个洋葱适量红萝卜适量蒜2个蚝油2勺番茄酱2勺黄豆酱2勺酱油2勺糖1勺鸡精1勺淀粉1勺辣椒油适量胡椒适量辣椒粉适量

做法:

1、先腌制鸡翅,鸡翅用刀划几个口子。加盐,料酒,生抽,姜腌制半天

2、青红椒切块,蒜剥皮

3、洋葱,土豆,红罗卜准备好。配菜可以按自己喜欢添加。

4、调酱汁,蚝油两勺,番茄酱两勺,黄豆酱两勺,酱油两勺,糖一勺,鸡精一勺,淀粉一勺

5、把所有配菜放一起,放适量盐,盐不要放太多,小勺子两勺就行,酱料有盐份。辣辣粉,油,搅拌均匀

6、准备个平底锅,锅底放牛油或者黄油,没有放菜油,比平时炒菜的油放多一些,把菜铺平,把鸡翅码上去,放胡椒,辣椒油。盖锅盖焖12分钟。记得用小火,电磁炉600就行了,锅底太薄会糊,12分钟后加酱料继续焖十分钟就可以吃。加香菜

尖椒干豆腐

荤素搭配的几道家常菜,简单的食材,营养美味,家中必备!

食材

干豆,猪里脊肉,尖椒,花椒,蒜,盐,鸡精,水淀粉

做法

1、里脊肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉、油腌制。

2、尖椒切滚刀块,干豆腐切菱形块、蒜切片。

3、油热放花椒、蒜片爆香,放肉炒至变色。

4、放干豆腐翻炒均匀,加两勺水,炖煮两三分钟。

5、再放尖椒,大火快速翻炒,加盐调味,水淀料勾芡出锅。

红烧鸭四宝

荤素搭配的几道家常菜,简单的食材,营养美味,家中必备!

食材:鸭肝,鸭心,鸭胗,鸭肠,香菇,冬笋葱姜蒜

调料:蚝油2克,味精鸡精各1克,白糖2克,一品鲜酱油2克,美极鲜2克,胡椒粉适量,水淀粉3克

做法:把鸭四宝过水煮开1分钟左右倒出备用

锅中加入色拉油,油温在6成熟时倒出鸭四宝炸20秒倒出来备用

锅中留少许把葱姜蒜炒香,放入发好的香菇冬笋片加入适量的水,把鸭四宝倒入锅中加调料烧制2分钟左右即可

私房剁椒烧鱼块

荤素搭配的几道家常菜,简单的食材,营养美味,家中必备!

材料:草鱼一条、料酒两勺、胡椒粉2g、盐适量、生粉两勺、大蒜2g、生姜2g、剁椒一勺半、生抽一勺、白糖半勺、葱花2g

做法:

1、鱼均匀的切成块状,横着切就可以了

2、加入少许胡椒粉,盐,料酒用手抓匀腌制十五分钟左右,加入少许淀粉拌匀

3、生姜大蒜,葱白切细沫备用

4、锅彻底烧热,到冒烟,加入适量油,接着放入少许食盐,油热之后放入腌制好的鱼块,要一块一块的放,以免粘连,入锅之后也要用筷子轻轻的分开黏在一起的,鱼入锅之后转中火。煎至成金黄色就可以出锅啦

5、锅底留油,放入大蒜生姜沫葱白沫,干辣椒段爆香

6、在放入一勺半剁椒,小火炒匀,加一小碗清水,一勺生抽,四分之一勺老抽

7、少许盐,少许白糖,鸡精,调味儿,煮三到四分钟

8、加入煎好的鱼块煮开之后慢慢的翻动一下,千万不要用力哦,会碎

9、汁不要完全收干,放入少许切好的葱花出锅即可#鸡翅#鸡精#蚝油收藏

食材

干豆,猪里脊肉,尖椒,花椒,蒜,盐,鸡精,水淀粉

做法

1、里脊肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉、油腌制。

2、尖椒切滚刀块,干豆腐切菱形块、蒜切片。

3、油热放花椒、蒜片爆香,放肉炒至变色。

4、放干豆腐翻炒均匀,加两勺水,炖煮两三分钟。

5、再放尖椒,大火快速翻炒,加盐调味,水淀料勾芡出锅。

红烧鸭四宝

食材:鸭肝,鸭心,鸭胗,鸭肠,香菇,冬笋葱姜蒜

调料:蚝油2克,味精鸡精各1克,白糖2克,一品鲜酱油2克,美极鲜2克,胡椒粉适量,水淀粉3克

做法:把鸭四宝过水煮开1分钟左右倒出备用

锅中加入色拉油,油温在6成熟时倒出鸭四宝炸20秒倒出来备用

锅中留少许把葱姜蒜炒香,放入发好的香菇冬笋片加入适量的水,把鸭四宝倒入锅中加调料烧制2分钟左右即可

私房剁椒烧鱼块

材料:草鱼一条、料酒两勺、胡椒粉2g、盐适量、生粉两勺、大蒜2g、生姜2g、剁椒一勺半、生抽一勺、白糖半勺、葱花2g

做法:

1、鱼均匀的切成块状,横着切就可以了

2、加入少许胡椒粉,盐,料酒用手抓匀腌制十五分钟左右,加入少许淀粉拌匀

3、生姜大蒜,葱白切细沫备用

4、锅彻底烧热,到冒烟,加入适量油,接着放入少许食盐,油热之后放入腌制好的鱼块,要一块一块的放,以免粘连,入锅之后也要用筷子轻轻的分开黏在一起的,鱼入锅之后转中火。煎至成金黄色就可以出锅啦

5、锅底留油,放入大蒜生姜沫葱白沫,干辣椒段爆香

6、在放入一勺半剁椒,小火炒匀,加一小碗清水,一勺生抽,四分之一勺老抽

7、少许盐,少许白糖,鸡精,调味儿,煮三到四分钟

8、加入煎好的鱼块煮开之后慢慢的翻动一下,千万不要用力哦,会碎

9、汁不要完全收干,放入少许切好的葱花出锅即可

#烹饪#蚝油#料酒

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