平时不疼，但如果脚尖勾起，腿绷直向上抬， 病情分析：你好，这个考虑和跟腱拉伤有一定的关系的指导意见：建议好好休息，可以擦点跌打药来治疗。希望我的回答对你有帮助！
踮脚尖可以瘦腿吗？为什么？ 十分不建议！不仅低效，还极大可能让小腿变粗！垫脚尖叫做提踵练习，是训练小腿后侧肌群的肌力训练动作。小腿后侧肌群主要是由腓肠肌和比目鱼肌构成。既然提踵是肌力训练动作，它的训练目的就是为了强壮小腿后侧肌群。所以如果想通过这个动作来瘦腿的话，我不太建议哈。并不是说这个动作没有瘦腿的效果，只不过它更针对于增肌是效果更大的。任何动作都是运动，是运动就会有消耗，有消耗就对于瘦身减脂有帮助。只不过由于每个动作的训练强度不同，消耗热量就有高低，所以瘦身减脂的效果也会有差别。为什么提踵瘦身效率很低？因为提踵是一个单关节的孤立性训练动作（踝关节），参与的肌群较少，训练强度较低。相对于深蹲、跑步等多关节运动，它消耗热量的效率是较低的。另外，鉴于它是肌肉力量训练动作，所以用它来减脂不仅是低效的，而且还极大可能把小腿变粗。最后建议：想要靠运动来瘦身的话，还是采用长时间的跑步（40分钟以上）等有氧运动来消耗热量。跑步后注意拉伸，防止肌肉过紧。另外可练习深蹲、弓步等肌力训练动作来优化体型。对小腿有特殊需求的朋友可选择练习提踵哈。了解更多健身塑型知识，请关注“大囚自重健身”
踮脚尖可以瘦腿吗正确的踮脚姿势是？ 有效减小腿的方法：做踢腿运动或靠墙踮脚尖十分钟，或练一下像芭蕾舞那样的站立踮脚，跳健美操（没那么累），也可以用高抬腿或蛙跳等（就是累了点），平时还可以多做一些。
我足根在整条腿绷直时脚尖往回勾时针刺般痛，同时 病情分析：指导意见：引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。
腿绷直后，勾起脚尖，脚后跟像被拨到麻筋一样疼，是什么原因？只有左脚是这样子，右脚没有问题。 近期刚发现的问题，有点担心，搜索有不少提问相同问题的，但没有回答的。求好心人解答~女，28岁。
