走路30分钟和骑自行车哪个消耗的热量多？ 我觉得还是走路消耗的脂肪多，但就向上面人说的一定要达到一定的速度，而且必须不能少于40分钟.而且走路运动不是很激烈，比较容易坚持，每次运动后不会觉得太辛苦.还有如果你的。
糖尿病人多走路能降血糖吗 糖尿病人多走路能降血糖，运动使肌肉摄取和利用葡萄糖增加，肝葡萄糖生成降低，血糖降低，对2型糖尿病人，适当运动有利于减体重，提高胰岛素的敏感性，改善血糖和脂代谢紊乱。
怎样走路降血糖 以实际情况来看如果平时只是走路十分钟，那么对于降血糖是没有什么效果的，一般患有血糖病的人在走路开始的10到15分钟，血液中的糖分消耗很快。建议在平时锻炼时，可以加大。
如果运动先消耗糖，再消耗脂肪，蛋白质，糖消耗完不就低血糖了么？ 如题，来自运动小白的提问，如果运动中糖分一直充足，那么是不是消耗不掉脂肪？但是如果运动中低血糖了，…
为什么血糖高的人，强调要多运动？ 经常的运动可增加肌细胞的胰岛素受体功能，改善组织与胰岛素的结合能力，最终能在胰岛素浓度较低浓度时保持正常的血糖代谢，即增强胰岛素敏感性。
血糖高的人在运动时是不是要先把血糖消耗到。 你好，根据你的描述，正常情况下人体内的能量供应一般首先是靠糖类供应，当消耗到一定程度，肝糖原分解成糖，当消耗到一定程度，才会消耗脂肪。所以想减肥的同志，大量的。
游泳和走路哪个更降血糖？ 得上糖尿病的人，在服用降糖药的同时也要配合运动锻炼来医治，运动锻炼对血糖的控制作用很显著。大部分糖友都有这样的感觉：只要这一天里进行了运动就会觉得很舒服，血糖也会跟着降低。原因就是有氧运动会加强机体对胰岛素的灵敏性，对提高身体控制血糖的能力很有帮助。针对游泳和走路两种方式的有氧运动，哪种的降糖效果更好呢？游泳是一种全身性的有氧运动锻炼。它能够有效改善血液循环提高消化吸收功能，增强人体多个器官、系统的功能，对糖尿病人来讲，游泳是一种全身性、综合性的治疗。因此，一般二型糖尿病肥胖的人和一型糖尿病稳定期的糖友，都可以参加游泳活动。可是糖尿病病人在去游泳之前，先要进行一些必要的医学检查。为的是排除冠心病、高血压等种种严重的并发症，不能全然不顾的去做游泳锻炼，防止让病情加重，或者是出现什么意外。另外，游泳时不能空腹，必须要在饭半小时至一小时之间进行。下水之前先做做热身活动，防止出现游泳时带来的抽筋、拉伤等损伤。在所有运动中，走路是最容易进行的运动，哪个年龄段的糖友都可以做到，在大自然中走走路，可以呼吸下新鲜的空气，放松心情，愉悦身心。糖尿病人运动首先要保持一个正确的姿势，另外快走比慢走降糖效果要。
运动只消耗一点热量，真的能减肥吗？ 提主每天跑5公里，但是算下来只消耗了三百大卡左右的能量，也就两根香蕉的热量，都说每天消耗的热量＞摄…
是不是运动量越大越能消耗体内血糖 俺也来解释2113一下：按时间分，5261运动对控制血糖的益处分为两方面，一、即时4102，二、长期。一、即时。1653运动时肌肉的收缩需要能量供应，机体将迅速进行能量代谢物质的动员和重新分布。能量的消耗通常依赖运动强调、持续时间，运动类型、体质 情况及营养状态等。多数情况下，最初运动所消耗的能量物质来源泉于内源性糖原。随着运动持续，肝脏的糖原异生明显增加，成为主要能量物质，保证脑组织和肌肉组织对葡萄糖的需要。当运动时间进一步延长，脂肪组织中游离脂肪酸的分解明显增加，作为肌肉收缩所需要的主要能量物质。机体中这些复杂的代谢过程依赖于体内激素、心血管系统和神经系统相互调节，密切配合。运动时胰高血糖素和儿茶酚胺分泌增加，可维持血中较高的血糖水平。胰高血糖素的主要作用是促进脂肪组织中游离脂肪酸的分解。另外，生长激素和皮质醇在运动时分泌增加也有升糖作用，并且皮质醇水平增高时，可加强胰高血糖素作用。运动时，胰岛素的分泌量减少，胰岛素水平降低可增加肝糖输出和游离脂肪酸的分解。但在收缩的肌肉组织中，由于肌肉中血液增快及毛细血管的扩张，胰岛素的供应并未减少。另外，运动可促使胰岛素与肌脑细胞膜上的受体结合，增加。
