还记得以前爷爷在冬天总爱买热豆腐给我们吃，蘸着酱汁吃起来特别的美味，此菜还是爷爷的最爱。生活中的你爱吃豆腐吗？其实豆腐和它最“般配”哦！可以把营养价值发挥到极致，豆腐这样一起吃堪称“钙王”和“长生不老药”。
01.豆腐和鸡蛋
豆腐和鸡蛋同食最益气补钙，特别是针对那些喝牛奶乳糖不受的人群，要想补钙，就可以用豆腐搭配鸡蛋来代替牛奶，就能很好的补钙益气，丝毫不差于牛奶中的钙含量。对于女性朋友来说，此食疗方也非常适合，有助于改善女性出现的脸色蜡黄、气血不足、手脚冰凉、衰老加快等问题。
02.豆腐和海带
海带和豆腐一起去煮又被人们叫做是“长生不老药”，这是因为常喝海带豆腐汤非常有利于中老年人的身体健康，可以说是降三高的良药，还能降胆固醇，有助于我们血管的健康。
03.豆腐和鸭血
豆腐和鸭血一起吃最养血护肝，这是因为喝豆腐鸭血汤可以有效的清除体内的垃圾毒素，特别是经常接触粉尘的工人来说更应该多喝此汤，老师也应该多吃些，并且此汤也非常有助于调养身体，细腻皮肤。
生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
