作为健身/体能教练，你是如何安排一天的时间的？ 终于有机会来跟大家说说我是如何来安排一天的工作和训练.之前有人说，“你们教练天天在健身房，当然可以把身材练好！也有人说，“乐森你天天在健身房练，身材还这个样子！我常常想辩解来着，可是细想，好像别人说得也没错；有人对我们要求高，可能是觉得我们应该可以做得更好，所以这应该也是我们成长的动力！记流水账的时间说明就免了，说点实在的吧.关于起床，起床不止是上班族的痛点，也是我的痛点.我也是需要定三四个闹钟，反反复复四五次才能起得了床的人.没办法，我是一个有晚睡习惯的人，如果做不到早睡早起，就只能尽量保证睡眠时间，保证每次睡眠都能有7个小时左右；关于早餐，不能做到每天都按时吃，但起床后第一件事一定是吃早餐，我的原则是能吃多少就吃多少，能吃多好就吃多少.因为你不知道吃下一餐是什么时候.(其实是玩笑~）；为什么第一时间吃早餐，真实的原因是怕掉肌肉，因为空腹之后身体活动的能量就会从分解身体中的蛋白质来获取，那么前一天就白练了.关于上班，很多人肯定以为教练一到健身房只有两件事吧，一件是教人健身，一件是自己健身.我们倒是也很希望像这样美好；可现实就是，第一件事情是打扫工作室卫生，整理器材，准备营业.之后也会有早会，。
为什么去健身房教练让我先练体能？ 谢不邀！先来回答你的问题，首先做无氧需要体能基础。其次，体能不好的人确实无法很好的做无氧。最后…
为什么去健身房教练让我先练体能？ 谢邀致敬说健身，体能为基是根本。花甲健身五十春，经验教训告君听。0.启示。1.中国代表队建国以后(贺龙元帅任体委主任时)，在各项，特别是体能性项目上曾辉煌过几十年(其根本原因是艰苦的战争打出来的体能和繁重的体力劳动及全民体育练出来的体能的雄厚基础所支撑)！2.而现在如中国足球队等，屡败屡战(其根本原因是体能训练不足)！3.过去，很少有马拉松运动员途中瘁死的现象发生，而现在却多发(皆是体能训练不足所致)！3.过去，学校体育运动会所创的各项纪录，现在的学生远不能及，更谈不上刷新(其根本原因是应试重知轻体少体能所致)！4.我校几次运动会上的冠军，在好多项目上，青年们比不过我这个年近花甲的老朽(还是体能问题)！一。体能为健身的重要前提和基础。1.体能不达标，一切健身动作就无力进行。2.只有体能达标，每次的健身任务才能按计划达标。二。体能训练为每次健身前必备的预备前奏，是安全健身的重要保证。1.相应的体能训练，大多是每次健身活动前规定的预备性热身活动。2.健前体能训练可有效防止运动病和不安全事故的发生。三。体能是健身水平的重要标志。1.是肌肉强度和力量的重要标志。2.是灵活性和柔韧性的重要标志。3.是坚韧性和耐久力的重要标志。四。。
怎样才能成为一名合格的健身教练？健身教练体能一定要好吗？ 那倒不一定，只要你知道如何健身，能正确地教导他人健身，并且有健身教练证。当然如果你有好的体格和好的体能最好，能给你加好多分！
我今天去了一个健身房，教练说我偏瘦，体能不行，不知道我该怎么练呀！！（器械都很全）就是不知道练什么 吃大肉和土豆先把肉吃起来，然后去做器械的健身
为什么去健身房教练让我先练体能？ 女，29岁，成天坐办公室，由于我平时是基本不锻炼的类型，很想增肌塑形顺带减脂，所以一开始去健身房，对…
健身房的教练为什么都争着给你做体能测试？这个对于他们有什么好处？还有这个体能测试是干什么的？
作为健身/体能教练，你是如何安排一天的时间的？ 教学（私教课、团体课）、训练、学习、生活，是如何协调在一起的呢？不是教练的爱好者，也一起讨论吧~
