今天分享的是丝瓜炒肉。制作简单,口味清淡。
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品,故丝瓜汁“美人水”之称。
丝瓜炒肉的具体做法如下:
丝瓜洗净切块
肉切丝,放点淀粉,拌匀
锅里放油,放入蒜瓣辣椒段炒香
倒入丝瓜块,翻炒
放入肉,倒一点生抽,继续翻炒
加一点清水,焖一分钟
加入适量的盐,蚝油出锅
特别注意,丝瓜烹制时因丝瓜水汁丰富应现切现做,以免营养流失;另外,少用油,可采取勾稀芡的方式烹调,以保留香嫩爽口的特点。