如果让你说一种具有滋补作用的水果，你能想到什么呢？我脑子里第一个冒出来的就是龙眼，也就是大家熟知的桂圆。吃过的人都知道，不能一次性吃太多，否则会上火。还会有人觉得不舒服，心里闷得慌找不到发泄口的感觉；有些血糖不是很正常的人还可能出现头目眩晕，甚至昏厥。
这是因为新鲜的龙眼糖分高，而且龙眼性温，不能一次吃的过多，吃多了就会助火。但时不时吃一两颗，又能在无形中增强体质。那么既然它是有滋补作用的水果，我们该怎么吃呢？我们一起来认识一下龙眼肉。
龙眼既是水果也是一味中药，中药龙眼肉最早出现于《神农本草经》，是一种上品药材。新鲜龙眼在夏秋季，果实成熟的时候采摘，烘干或者晒干，然后除去外壳、内核，继续晒干。龙眼肉甘温、入心经、脾经。主要的功效就是养血安神、补益心脾。经常用于以下病症。
1.思虑过多、劳心伤脾
思虑过度最直接的后果就是劳心伤脾，表现为失眠、多梦、人没有精神，注意力也难以集中、记性也差，健忘成性；另一个典型的表现就是没胃口，吃什么都不香，或者根本就不想吃。
这样下去，伤害是很大的。龙眼肉入心经和脾经，具有补心脾、益气血而安神的作用，常常与人参、当归、酸枣仁等补气、活血、安神的药配伍。
2.久病体虚
龙眼肉甘温补益，性质温和，也常用于老年体衰或大病之后，以及产后进行补气养血，以改善气血亏虚，可以单服本品，也可以与当归、红枣等同用。月经不调、行经腹痛者，也可以龙眼肉配伍当归、红枣、月季等一起入药，用以调经补血。
以上是把龙眼肉当药使用的，那我们正常人，需不需要用这样吃呢？其实我们直接到超市里买晒干的龙眼，平时没事吃一两颗，或者熬粥的时候，把龙眼肉放进粥里一起熬，也能在无形之中起到补心益脾、增强体质的作用。
当然，也不能一下子吃过多，否则更容易上火。此外，体内痰湿者、阴虚火盛者，均不能服用龙眼肉，否则助湿助火。
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