毛豆茎粗硬且有细毛,它的荚成扁平形,荚上也有细毛,所以被称为毛豆,新鲜时,豆荚呈嫩绿色,青翠可爱,就是我们通常说的新鲜连荚的黄豆。我们知道豆制品营养都很丰富,新鲜的毛豆营养更好,所以毛豆也成为了我们餐桌上经常出现的菜品。
毛豆做法很多,比如凉拌毛豆、卤水毛豆等,但我最喜欢的还是将毛豆去壳剥米,用毛豆米加香干一起炒肉丁,香干也是用黄豆制作而成,所以鲜嫩的毛豆与其成熟后的成品激发出更加浓郁的豆香,好吃到停不下来。接下来绮美就跟大家分享一下毛豆香干炒肉丁的独家做法。准备好食材
毛豆剥掉带毛的外壳,毛豆米外面还有一层薄皮衣,放一些水,用手将毛豆米搓一下,搓掉薄外衣,把光溜溜的毛豆米挑拣出来备用;三块香干、一块猪里脊、适量姜蒜末。制作过程
1、四块薄香干,先切成条,再切成小丁;
2、一块猪里脊,先切成1厘米厚片,再切成条状,最后同样切成小丁,同时加入适量淀粉和少许食用油,搅拌均匀备用;
3、锅里烧开水,先将毛豆米煮3分钟,捞出沥干水分备用;
锅里热油,先下入肉丁炒变色,然后加入姜蒜末翻炒均匀;
接下来毛豆和香干同时下入,同时加入适量食用盐、蚝油、白砂糖翻炒2分钟;
6、加入适量生抽、鸡精调味,充分翻炒均匀即可起锅。
按照以上6步,完成一道豆香浓郁,肉质鲜嫩的毛豆香干炒肉丁总共只需6分钟。因为毛豆已经用开水煮熟,就不需要再花更多时间焖煮,而这一步还有一个优点就是可以去除毛豆的豆腥味。当下是随处都能买到毛豆的季节,不妨买一盘毛豆试试这道菜吧!感谢大家阅读绮美绘语的美食文章,如果喜欢这样的文章,可以关注绮美绘语,会不定期为大家分享更多的美食经验。