陈皮和桑叶泡水
陈皮是一种中药材，其中含有一种对肝脏有利的物质，可以缓解肝脏疲劳，促进肝脏运作，还可以缓解肝火旺盛的情况。而桑叶当中含有黄酮类物质，可以促进肝脏当中的血液运行，预防肝火旺盛。如果你肝脏不好，有肝火旺盛的情况，可以用陈皮桑叶泡水喝，帮助自己降肝火，保护肝脏。
海藻
海藻是性寒的一种食物，其中含有大量的碘、藻酸以及维生素，而且蛋白质跟脂肪含量也是比较多的，是化痰散结作用较为广泛的，可以有效帮助肝脏工作，但因其性寒，体质较虚的人不宜多吃。
鱼腥草
鱼腥草在农村也非常常见，很多人把它当做野菜来吃，其实它还是一味用处非常广泛的中药，它不仅有润肺止咳的功效，还能够帮助我们人体排出毒素，帮助我们养护血管，肺，肝脏等器官的功效，
