王菜
王菜属于一种深色蔬菜，它的菜叶非常的水嫩，根茎具有弹性，对于不太新鲜的王菜一般会出现变硬的情况，所以一定要及时的吃完。王菜里面含有大量的胡萝卜素，可以起到排毒、抗衰老的作用。它里面也含有大量的钙元素，营养价值非常的高，可以增强抵抗力。此外，王菜里面含有大量的粘液素，可以帮助人们保护肠胃，同时也可以帮助人们疏通血管，对身体健康非常有利
醋栗
板栗是一种营养丰富、香味甜美的果蔬。浆果富含维生素C，对再生障碍性贫血有一定的治疗作用。水果具有清热利尿的作用，外敷可消炎，中药，具有清热解毒的作用，尤其对于扁桃体的炎症，花萼是气喘药。
蜜桔
蜜桔中含有大量的维生素C，而维生素C有很强的抗氧化功效，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的功效，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，起到祛皱润肤、排毒养颜的功效，所以食用蜜桔有养颜美容的功效。
