俗话说：胃是喇叭，肝是哑巴。
胃痛有感觉，但没有人说肝疼，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，因此人们经常忽略了它的健康。
而肝脏是人体最大的排毒器官，所以肝不好，未老先倒；干净，皮肤都娇嫩！
一白遮三丑，一黄毁所有！对于女性来说，伤害最深的称呼永远是黄脸婆。这意味自己的青春已经消失，步入真正的中年阶段。那为何别人就能保持得白白净净，而自己怎样涂抹美肤产品，还是那样“面黄肌瘦”？或许不是因为美肤产品涂抹不够，而是肝脏出问题了！
为何肝脏出问题，皮肤就显得黄？
肝脏是人体最大最重要的消化器官，能够将体内各种代谢产物，尤其是有毒有害的物质，通过新陈代谢、生物转化排出体外。反之，一旦肝脏受到损害，就会影响这个神奇的排毒功能，反映到人体健康上，会出现免疫力下降、雌激素失调。而对于女性来说，就是全身皮肤发黄，成为不折不扣的“黄脸婆”。
因此，女性想要摆脱黄脸婆的称呼，就要学会养肝，所谓女人“肝净”自然健康漂亮。那么，如何才能有效护肝养肝呢？
1、多喝养肝护肝茶——排毒养肝更健康
肝脏会为身体分泌胆汁，不仅能够消化脂肪，同时也能够缓解脂肪肝，在排毒的过程中起着至关重要的功效。特别对于脸黄、胃口差、便秘、容易长痘的人群来说，尽量要多喝些养肝护肝养生茶饮。
取食材：藏须人参3克、清水黄芪2克、元芦草根2克，将三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用，可反复冲泡直至无色无味为止
。
由于特殊时期，尽量避免出门，这些食材网上均可找到。
藏须人参：加强自身免疫体系，修复受损的肝组织，促进肝细胞的产生，对于肝组织具有很好的保护作用。
清水黄芪：有效的帮助身体免疫细胞的增殖和分化，还可以促进分泌和产生各种的免疫细胞因子，对于养肝护肝有很好的效果。
元芦草根：现代药理也称它为天然的肝脏“解毒王”，是肝病的“敌人”。对于修复肝细胞，促进肝功能恢复有着非常大的帮助。
三种食材搭配互补，能帮助肝脏清理垃圾毒素，减轻肝脏压力，对于经常熬夜的、常喝酒的或是出现肝损伤的朋友，都可以经常泡着喝，帮助肝脏修复肝细胞，减少对肝脏的损害，预防肝病。
2、保持好的情绪
心情对于肝脏的重要性也是十分重要的，保持一个好的情绪，能够更好的护理好肝脏。
以女性来说，容易受到很多琐事的影响，导致情绪处于低落的状态下，对于肝脏损伤也是很大的。
如果你能保持好的情绪，将是一件十分重要的事情，对于护肝、养肝十分的好，希望你能保持好的情绪。
3、
强健肝脏
适当的运动，能促进新陈代谢、血液流通、肝脏排毒，还能减少脂肪堆积，甚至在一定程度上可以减轻脂肪肝，保护肝脏健康。
步行，可加强循环系统、免疫系统功能，增强身体的抵抗力。
并且，步行，运动量适中，既不增加肝脏负担，又可锻炼心脏功能。
