膝盖是我们身体上一个重要的关节，平时支撑着我们行走和运动，膝盖一旦发生问题出现疼痛，不仅会影响日常行动，还会引发很多其他的疾病，造成膝盖疼的原因有很多，过度的运动或者受凉都会引起膝盖疼，下面就来看一下引起膝盖疼的原因都有哪些。
1、劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛
对膝关节疼痛的患者，如果要缓解疼痛，可以采用超声波、水疗、热疗、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛，如果用中医的疗法，也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
2、运动损伤引起的膝关节疼痛
如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤，在痛处进行冷敷，伤后24小时内，冷敷时间保持30分钟，切忌按摩、热敷、推拿或用药，扶他林乳胶剂，24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。
3、骨关节炎引起的膝关节疼痛
可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感，常规的理疗方法有超短波、离子透入、微波、红光照射、经皮神经电刺激等4、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛
也可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，，还可以辅以饮食疗法，物理治疗外加快康复进程。
日常生活中，一旦出现了膝关节疼痛的问题，还请尽快查找原因，找到原因之后进行对症治疗。倘若你自己理不清楚的化话，还请尽快去医院进行相关检查得知，日常生活中，我们需要多多注意保护好我们的膝盖，尽量别让我们的膝盖遭受到婌，毕竟当我们的膝盖一旦出现了损伤问题，那么我们日常行走就会变得十分不方便。另外在饮食方面也需要多加注意，尽量少吃一些辛辣油腻的食物，多吃一些对膝关节有保护的食物，比如多吃一些骨头类的食物，或者是新鲜的蔬菜水果等等。
