现代的人们，工作压力 比较大，很多人睡眠质量不是很好，失眠睡不好，一宿多梦的情况经常会出现。有的甚至家里面有一点动静就睡不太好，很多人都会靠药物来维持睡眠，其实对咱们身体还是有伤害的，其实咱们大自然中就有很多的花卉，有镇静安神的效果，今天花花给大家推荐几种花，这几种花晒干之后放进枕头里面，能够起到镇定安神的作用哦~花友们或者是家人要是有睡眠不好的情况，我们可以试试这几种花卉哦~
一、枕头里面塞叶子，夜夜安稳睡的香
咱们这里说的叶子，并不是随便什么叶子都行，像是荷叶、竹叶、桑叶等叶子才可以。因为这些叶子有一个共同的效果，就是这些叶子本身就比较苦寒，适合平心静火。这些叶子当做枕芯，能够起到帮助新陈代谢的效果。有些人睡觉的时候经常会出汗，也可以枕荷叶枕头，清肝明目，安神睡得香。
如何制作？
咱们可以将这种叶子清洗一下，然后放在光照比较强的环境里面暴晒一下，等到晒干之后我们就可以将这些叶子放进枕头里面了。枕头里面也不能总是放叶子，因为叶子的弹性不好，睡久了对颈椎也不好，花友们可以在里面加一点海绵，增加弹性。
二、绿豆皮塞枕头里，清热去火睡得好
咱们平时可以在枕头里面放点绿豆皮，这种绿豆皮的效果还是很好的，能够清热解毒，头部的热量下来了，就能够防止上火了。
如何制作？
其实用作枕芯的绿豆皮还是挺好弄的，咱们用锅煮就可以了。将绿豆放在清水里面浸泡一段时间，浸泡半天就行，因为浸泡之后的皮更容易煮开。然后我们就可以煮了，直接将绿豆放在清水里面使劲煮，煮到绿豆开始烂了，表皮也都浮上来的时候就可以了。
然后我们将绿豆的皮直接捞出来，然后放在太阳下面晒晒，晒到完全干透就能塞进枕头里面用了。剩下的绿豆我们可以用来做绿豆沙，也很好吃哦~
三、洋甘菊塞枕头里，味道清新睡得安稳
咱们养护洋甘菊的时候，可以将花摘下来晒干，直接塞进枕头里面当成枕芯。如果家里面要是没有养护洋甘菊，我们可以在外面买那种成品的洋甘菊干，回家自己做枕头也行。
大家还可以将洋甘菊干和橘皮一块，橘子皮晒干之后剪成一块一块的，然后和洋甘菊一块装进枕头里面，有非常好的调节睡眠的效果，味道也十分清香，睡起来格外香甜哦~
四、荞麦枕头助睡眠，一觉睡到大天亮
荞麦枕头大家应该都不陌生了，荞麦枕头能够助睡眠，有活血通脉，镇静安神的效果，不管是炎热的夏天还是寒冷的冬天，都非常适合枕着睡觉。
现在有很多地方都有荞麦，我们直接买成品装进枕头里面就好啦~
今天花花说的4种安神枕头，花友们都学会了吗？赶紧在家里做几个吧，夜夜睡的香哦~
