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秋天多吃板栗好处多,分享3种做法,个个自动脱皮,方便又完整

2020-10-29新闻46

秋天是吃栗子的季节,走在小吃街的路边,混在黑砂里的栗子们各个圆润饱满、油光锃亮、香气诱人,其实自己在家处理栗子也很简单,而且不比卖得差哦,方法多种多样,但都同样的好吃,果肉软糯可口、甜香悠长。

栗子,又名板栗,有“干果之王”的美称,热量高,还富含大量淀粉,丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分,是一定不能错过的美食。

┄【糖炒板栗】┄

今天我们就用这些板栗,来做一个简单好吃还不上火的糖炒栗子,外面买的糖醋板栗一斤要30几块,自己在家做实惠又有成就感。看着一粒粒颗粒饱满、色泽诱人的板栗,非常诱惑人!

〖 食材清单 〗板栗3斤、白糖1勺

〖 制作步骤 〗

1、首先把栗子背部用剪刀剪出一条小缝儿,划口子的时候划长一点,开口才会漂亮,太短了后期可能不会“啪”的裂开,剪刀下去的时候也不要太猛,刀口太深划进肉里会煮进太多的水份,后期也不会开出漂亮的口子,切口浅且长最好;

2、划好以后倒入锅中加水煮 ,水稍微没过栗子一点即可,大火煮开后加一勺白糖,然后转中小火继续煮半个小时,锅里的水要煮干的时候把板栗捞起来晾干水份;

3、接着我们来炒栗子,锅烧热后放油,油不要放多,稍微一点点沾个锅底就可以,起一个美观的作用;

4、倒入栗子开中小火翻炒,一直不停的翻动,没几分钟栗子就开始陆续“啪……啪……”的裂口了,全部裂开以后就可以装盘了。油亮亮的,裂口也很漂亮,看起来就跟外面卖的一样。

轻轻的一掰栗子和壳瞬间就分离了,非常的简单快速,我感觉比我在外面买的糖炒栗子更好剥壳,里面是没有一点点绒毛附着在栗子上面,先煮后炒的栗子吃起来更面更香甜,而且还不会上火哦!

┄【糖烤栗子】┄

在家里也可以用烤箱烤出美味的板栗,只要方法和火候掌握好,烤出的板栗比路边摊还要香甜软糯、美味可口,制作过程也相当的简单便捷。

〖 食材清单 〗板栗3斤、白糖25克、开水15克、植物油适量

〖 制作步骤 〗

1、首先用剪刀在每个板栗上剪出一道口子,划破壳就行,不要伤到里面的果实了;

2、然后加入热水没过栗子,再来一大勺白糖,搅匀后泡25分钟,糖水泡过的栗子真的超级好剥壳;

3、泡好的栗子捞出控干水份,再用厨房纸给它擦干;

4、倒入一勺植物油翻拌均匀,使每一颗栗子表面都均匀裹上一层植物油,这一步主要是为了烤出来更好看更有光泽;

5、烤盘铺上锡纸,把栗子平铺进烤盘就可以了,烤箱180度预热10分钟;

6、这个时间我们来调一个糖水,25克白糖、15克开水,拌匀化开成糖水;

7、把板栗放进预热好的烤箱,中层上下火180度先烤20分钟,20分钟后板栗的开口就已经非常漂亮了;

8、先把它取出来,然后用毛刷沾上糖水刷在栗子表面,刷上一层糖水的板栗吃起来会更香甜,然后继续放进烤箱180度烤10分钟,出炉啦。

香甜软糯的栗子就烤好了,刚出炉的烤栗子外壳酥脆,两个手指一剥,板栗仁轻而易举地就脱壳了,吃起来非常方便。油光发亮的外壳,软软香甜的滋味儿,肉质细腻香甜,口感回味绵长,比外面小摊儿上卖的还要好吃。

┄【电饼铛炒板栗】┄

电饼铛炒板栗,好吃又好剥,简单又快手 在家就能轻松搞定,比外面卖的还好吃!

〖 食材清单 〗板栗600克、1勺面粉,1大碗清水

〖 制作步骤 〗

1、首先准备600克的板栗,倒入大碗中,加1勺面粉,1大碗清水,面粉可以吸附板栗表面的污垢,这样清洗的话会更干净一些,用面粉清洗干净后再放入清水中洗一遍,现在板栗就清洗干净了;

2、然后将它放到砧板上开口,想要自己做的板栗和外面卖的一样好剥壳,下面这一步可别忽略掉哦,我们只要用刀在板栗上划一个口子,像这样就可以了,划口子的时候一定要注意安全哦,板栗全部划好后装入碗中;

3、然后准备一个电饼铛,不用刷油,直接将板栗放进去,加一点点的清水,水量大概是板栗的四分之一就可以了,然后盖上盖子上下盘开火,焖6分钟左右就可以出锅了;

4、我们开盖看一下,一颗颗板栗都笑开了口,和外面卖的一样漂亮,如果你的板栗比较大颗,不太容易熟的话,可以再加少许的清水,继续焖个几分钟就可以了;

板栗这样做,是不是简单又快手呢,而且看起来和外面卖的一样,如果你喜欢吃甜的,最后可以加点糖翻炒一下,其实不加糖的板栗也非常的好吃,香甜又绵软,保留了板栗原本的香气,比外面卖的炒板栗还香!

致力于用最简单的食材,为您分享最美味的佳肴和点心,我是蓉儿,每天为您分享一道美食,学着这样吃,让您的胃更健康!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢有您的支持!我们下期再见。

#烹饪

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