稀饭在日常生活中特别的常见，也是特别受人们欢迎的一种食物，尤其是受一些小朋友和中老年人欢迎。它也是我们日常生活中很常见的一种主食，我们平时在煮米饭的时候，大部分人只喜欢用一些白开水，然后把米淘干净之后放进去就可以了。其实，我们如果能够在米饭里面加入一些东西，那么它不但口感好，营养价值也会更高，对身体健康是非常有帮助的。接下来就让我们一起了解一下，如果你平时喜欢喝稀饭的话，不妨尝试一下。
【1】洋葱稀饭
我们平时在煮稀饭的时候，可以把洋葱切碎和粳米一起放在锅中煮，在煮的同时也可以适量的加入一些食盐，我们都知道洋葱有一种独特的香味儿，能够很好的帮助我们开胃。最重要的是，洋葱它属于温性的食物，平时适量的吃一些，能够很好的帮助我们发散风寒、温通解表，尤其是一些经常会出现食积胀满、身痛无汗情况的人可以尝试一下。
【2】大枣鸡肉糯米稀饭
除了在稀饭中加入洋葱之外，也可以在稀饭中加入一些大枣和鸡肉，它的制作方法非常的简单。我们只需要把大枣去掉核之后切碎，然后同一些鸡肉丝一起放在锅中，和糯米一起煮成稀饭，大枣它有补脾养胃、益气生津的作用，尤其是适合那些气血津液不足、胃虚食少、脾弱便溏的人食用，对身体健康非常有帮助。而鸡肉适量的吃一些，可以帮助我们活血脉、强筋骨，它们搭配起来就能够很好的帮助我们起到暖胃的作用，还能够帮助我们补中益气，对身体健康也是非常有帮助的。
【3】菠菜稀饭
菠菜稀饭我相信大家都听说过，因为在日常生活中，很多人都喝过那些青菜稀饭，它的做法也非常的简单。只需要把洋葱炒熟之后，把切好的菠菜放在锅中翻炒，加入适量的调料，比如胡椒、番茄、盐、水等进行翻炒，最后再加入一些米饭，把它们煮成粥就可以了。菠菜能够很好地帮助我们通胃肠、调中气。尤其是在夏季的时候，能够很好的帮助我们润肺、解酒毒，还可以帮助我们养血滋阴、润肠通便。
简而言之，我们在煮稀饭的时候，可以尝试以上这三种搭配，对身体健康是非常有帮助的，营养价值也特别的高。除此之外，我们平时在煮稀饭的时候，可以尝试用高压锅来煮，这样不但节省时间，做出来的稀饭，吃起来口感也会更好，黏稠度也会更高。#洋葱#大枣#米饭收藏
【2】大枣鸡肉糯米稀饭
除了在稀饭中加入洋葱之外，也可以在稀饭中加入一些大枣和鸡肉，它的制作方法非常的简单。我们只需要把大枣去掉核之后切碎，然后同一些鸡肉丝一起放在锅中，和糯米一起煮成稀饭，大枣它有补脾养胃、益气生津的作用，尤其是适合那些气血津液不足、胃虚食少、脾弱便溏的人食用，对身体健康非常有帮助。而鸡肉适量的吃一些，可以帮助我们活血脉、强筋骨，它们搭配起来就能够很好的帮助我们起到暖胃的作用，还能够帮助我们补中益气，对身体健康也是非常有帮助的。
【3】菠菜稀饭
菠菜稀饭我相信大家都听说过，因为在日常生活中，很多人都喝过那些青菜稀饭，它的做法也非常的简单。只需要把洋葱炒熟之后，把切好的菠菜放在锅中翻炒，加入适量的调料，比如胡椒、番茄、盐、水等进行翻炒，最后再加入一些米饭，把它们煮成粥就可以了。菠菜能够很好地帮助我们通胃肠、调中气。尤其是在夏季的时候，能够很好的帮助我们润肺、解酒毒，还可以帮助我们养血滋阴、润肠通便。
简而言之，我们在煮稀饭的时候，可以尝试以上这三种搭配，对身体健康是非常有帮助的，营养价值也特别的高。除此之外，我们平时在煮稀饭的时候，可以尝试用高压锅来煮，这样不但节省时间，做出来的稀饭，吃起来口感也会更好，黏稠度也会更高。
