大家都很担心感染HPV后转不了阴，毕竟没有什么特效药，甚至可能会发展成宫颈癌。其实大家完全不用这么担心，在生活中只要做好这几件事，就会很快的转阴。
1、不熬夜
研究表明，长时间的通宵熬夜会严重破坏人体的免疫系统，这样更容易感染HPV病毒。
熬夜还会消耗机体的肌肉组织，现代人群熬夜多为长时间坐着，会导致脂肪堆积，这种体内营养成分的改变，在短时间内不易被发现，但是长期就会降低人体的免疫力。
所以说，充足的睡眠是非常重要的，要保证在11点就入睡，有了充足的睡眠体力就会恢复、精力充沛。每天的睡眠时间要保证在7到8个小时左右，老人的睡眠时间也不要低于6小时。
2、坚持锻炼
美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫力系统检测疾病的能力。
所以，建议每周运动五天，每次半小时到一小时的运动，可以慢跑、快走、打羽毛球、瑜伽等，都是每天运动的不错选择，当然你也可以选择其他的来运动。还可以考虑增加抗阻运动，提高体内肌肉组织含量，如椭圆机、拉力器、弹力绳等来对抗自身重力的运动。
3、恢复私处菌群平衡
研究发现，HPV持续感染和私处清洁度不佳、抵抗力下降有关。
比如私处菌群密集度、菌群多样性、乳杆菌数量减少、PH值升高、过氧化氢阳性等异常，都是导致四处抵抗力下降的原因。如果出现了这几种现象，可以先用EVA益生菌凝胶、乳酸和乳杆菌同补，帮助降低PH值，恢复菌群平衡，提高四出的抵抗力，帮助快速转阴。
4、营养均衡
要注意荤素、粗细的搭配，多吃新鲜的说过蔬菜、多喝水，只有这样才能保证人体充足的免疫细胞和免疫分子。在保证食物多样性、饮食均衡的前提下，适量多补充富含蛋白质的食物和新鲜的蔬菜水果，来增强机体对疾病的防御能力。
5、保持好的心情
好的心情也能降低激素水平，增加或激活某些免疫细胞，从而提高免疫力。如果有过多的负面情绪，不仅会导致抑郁，还会减少进食，影响HPV的转阴。
感染了HPV也不要害怕，想着没有特效药就不会转阴了。可以在日常生活饮食中适量的补充一些硒元素，它有清除“血液垃圾”的能力，还可溶血栓，促进血液循环，增强血管弹性，预防动脉硬化，提高免疫力。
