《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉”。肝脏，是人体中十分重要的器脏之一，不仅负责着排毒解毒的重任，也有着调节代谢、造血、免疫等诸多重要作用。因此，生活中，很多人都会关注肝脏健康，也十分注重养肝这件事。
肝脏“最爱”的此几种食材，常吃提高肝脏解毒能力，身体更年轻
青椒 青椒富含辣椒素和维生素c，辣椒素能够促进体内脂肪进行新陈代谢，对于需要养肝护肝的人来说，可以多吃，能够帮助肝脏发挥排毒功能。维生素c能够促进肝糖原的形成，可以保护肝细胞，帮助肝脏进行自我修复。
蜂胶蜂胶性平，味苦，能辅助治疗高血脂症以及糖尿病。蜂胶中含有大量黄酮类化合物，能有效扩张毛细血管，降低血液中胆固醇含量，而且也能分解糖分和脂肪，帮助肝脏净化血液，从而减轻肝脏负担。
茼蒿才是真正的养肝冠军，它其中含有大量的维生素，胡萝卜素等各种营养成分，具有很好的呵护肝脏的功效。而且还能够帮助排肝毒，降肝火，大大减轻肝脏的负担，如果你爱吃的话，给你的身体也能来个大扫除。
五味子。五味子具有一定的滋补效果，而且还可以促进肝脏的解毒过程，帮助加速体内毒素垃圾的排除，减轻肝脏的负担。修复受损的肝细胞，起到养肝排毒的功效。
肝脏喜欢欢笑，不喜欢抑郁。因此平时应多保持欢笑，尽量少愁眉苦脸的，保持心情愉悦，身体条件也会越来越好。另外，爱笑能够消除人体的负面情绪，同时还能够增加食欲，促进身体健康长寿，延缓衰老。
