春季里百吃不厌的几道下饭菜，美味营养，开胃解馋，简单易学
1.西兰花切成大小合适的小块，大蒜拨皮，切成蒜蓉状
2.锅里加水煮开，放入切好的西兰花，灶水3-4分钟
3.锅里放油烧至七成热，放入切好的蒜
1.上海青掰开放在清水里浸泡2分钟，然后冲洗几遍洗净备用
2.把上海青捞出来控干水分，切成块
3.香菇提前泡发，大蒜切碎
4.锅中倒油，油热后下入蒜末煸炒出香味
5.倒入香菇翻炒均匀
6.倒入上海青继续翻炒
7.上海青软塌，颜色变翠绿后，加入盐和鸡精调味即可
1.鸡胸肉洗干净切丁，用酱油，蚝油腌制1个小时，可以放在冰箱
2.黄瓜切丁
3.蒜切成片，也可以切成蒜末
4.洋葱切丁
5.准备辅料
6.铁锅加入花生油，加入辅料慢火炒出香味
7.待油热后放入鸡丁爆炒
8.加入蒜，生姜炒
9.上色后加入黄瓜洋葱翻炒一会
1.彩椒洗干净切条
2.猪肉洗干净切块
3.起锅热油，倒入猪肉炒至变色
4.倒入彩椒，中火翻炒四五分钟
5.加入生抽翻炒均匀#翻炒#上海青#下饭菜收藏
1.鸡胸肉洗干净切丁，用酱油，蚝油腌制1个小时，可以放在冰箱
2.黄瓜切丁
3.蒜切成片，也可以切成蒜末
4.洋葱切丁
5.准备辅料
6.铁锅加入花生油，加入辅料慢火炒出香味
7.待油热后放入鸡丁爆炒
8.加入蒜，生姜炒
9.上色后加入黄瓜洋葱翻炒一会
1.彩椒洗干净切条
2.猪肉洗干净切块
3.起锅热油，倒入猪肉炒至变色
4.倒入彩椒，中火翻炒四五分钟
5.加入生抽翻炒均匀
