海带和它一起煮，隔三差五吃一次，排出黑臭宿便，身形紧致又苗条！
快到冬天了，一到了冬天肯定没有人愿意出去运动了，别说出去跑步了，就是健身房肯定都懒得去了，冬天天气冷的话，早上就是不爱起床，一在家里面呆着，就是一天，大家也没有太多的精气神，
那么我们肯定吃的还是和以前一样多，而且大多数的朋友在冬天这么冷的天气之下，肯定都想吃点好吃的，我就是特别愿意在冬天吃火锅，或者是烤肉这种东西。
本身食欲好的话，就更想吃了，再加上也没什么事情做，所以就会很嘴馋。所以说冬天真的是一个容易发胖的季节，那么每当这个时候，为了保持身材，我们也要做出一些努力！在饮食上也是需要做出一些改变的。
夏天特别热的时候，我朋友告诉我，让我多喝一些绿豆汤，但是我觉得夏天喝绿豆汤，效果虽然也比较明显，但是冬天的时候喝一些绿豆汤也是比较好的，有一些女性朋友，她是比较容易手脚冰凉的话，也可以尝试一下枸杞红豆汤，不过绿豆红豆不分家，煮成汤都是一样的好喝，绿豆汤本身对身体的好处就是非常的多，冬天的时候，我们也可以多喝一些，如果在里面加上一些海带的话，口感真的是特别好，而且像我们冬天吃了太油的东西，多喝这个汤也能够有效地帮助我们排除一些宿便，起到一个瘦身的作用。
而且绿豆汤本身它就不是特别难喝的，甜甜的滋味里面可以放一点西米，这样的话就特别的好喝。老人喝这个也很养生，小孩子也可以带一些到学校去，这样的话也能减少孩子喝那些碳酸饮料，或者是不健康的果汁，我们家的小朋友就是每年冬天的时候我都会给她在学校里面带一些绿豆汤，这样的话，他身体也是比较好，而且有一个保暖的作用，不管他吃了多少，他也没有长胖的痕迹，所以我还是比较欣慰的，而且这个绿豆汤呢，喝了以后对身体的排毒效果和瘦身效果都非常棒！简直就是我的必备了！
还有就是这个绿豆汤对便秘的朋友十分友好，有便秘的朋友一定要多喝这个，尤其到了冬天，如果生病了可太难受了！海带它的作用，本身也是非常的多，小的时候总会家长说海带可以让我们明目，总看电视的孩子，家长肯定会让你们多吃海带吧！而且吃海带有很多的好处，那么绿豆，效果就更别提有多好了。做法也是特别的简单，用不上我们做太多前面的工作，就是我们提前把绿豆泡好，然后海带也是一样，最后把它们煮在一起就可以了，家里有高压锅的话，肯定会更节省时间的。
绿豆是不爱坏的东西，所以我们屯在家里的话可以多买一些，这样想吃的时候可以提前泡着，然后第二天直接就可以做了，买一些绿豆回来，那我们先把它泡在水里清洗几遍，多清洗，把绿豆上面的脏东西清洗掉，这个过程当中，不要怕麻烦，但是也不用一个一个去洗，只要放在一起给他用水多冲几遍就可以了，冲干净之后呢，我们要把绿豆提前浸泡一晚上，最起码要泡三四个小时，这样的话就放到锅里面煮才更容易熟，要不然的话几个小时绿豆都熟不透，这样就没有办法吃了，而且不熟的绿豆还是带有毒性的，对我们身体有坏处的，海带也是提前泡一会儿，浸泡时间是三十分钟就可以了。
泡好以后，我们把浮到水上面的空绿豆给它捞出来扔掉，这样的绿豆是没有办法吃的，然后放到锅里面煮半个小时，半个小时之后呢，我们把泡好的海带放进去，然后再煮20分钟，20分钟之后了，我们就可以放西米进去。还有白糖。这样的话，口感会比较好，其实也是比较简单的，只要掌握了时间和步骤，我们就都可以把这个绿豆汤做好。冬天的时候喝着特别的暖，给孩子带到学校去的，可以少给他放一些绿豆，多一些汤就可以了，对身体的好处也是比较多的。
