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人活一世，难免会遇到点小毛病，不管是预防一些疾病，还是想要治愈，我们的第一反应通常是想着吃药。殊不知，药物在发挥作用时往往会对我们的 肝脏造成负担，而且还易 减弱人体的免疫力和自愈力。
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其实，我们家中的阳台上、厨房中甚至路边，都隐藏着“治病药”，它们不仅药食同源，药效甚至可能更好，还不用花钱！
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叶子泡茶效果好
很多人平时都爱在家中的阳台上、小角落种些花花草草，而这些亦可能成为“治病药”。
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薄荷叶——利咽清热
薄荷性凉，有 疏肝、清利头目、利咽透疹、疏风散热等功效。和不同的东西搭配，更是有不同的侧重功效。
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薄荷+竹叶：薄荷、竹叶各3克，用开水冲泡，能改善血热和痛风症状。
薄荷+黄芪：薄荷6克、黄芪9克、甜叶菊3克，加沸水冲泡，能清心宁神、疏肝解郁。
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注意： 怀孕期间的妇女、阴虚发热、血虚眩晕者、表虚自汗者不宜服用；
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另外， 晚上最好也不要饮用，以免造成失眠；一般每人每日使用薄荷量不超过 2mg/kg体重。
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荷叶——消暑减肥
荷叶味苦、性寒，其含有多种生物碱、维生素、黄酮类等，对肝脏、脾胃、心脏都有一定的保健作用；能利尿通便，缓解便秘，还能帮助控制体重、控压调脂。
三清茶
佛手、梅花、松实各5克，再加上5克荷叶，用水煎煮几分钟，一天中反复续水喝。
此茶可以 调和情志、保护心脏、健脾祛湿。
辅助控脂饮
红曲3克，陈皮、荷叶、金银花各10克，共煮代茶饮。
适合 肥胖、痰浊体质、心烦意燥人群。
注意： 体弱、气虚血虚者、怀孕及月经期女性都不适合服用；另外，不能和 桐油、茯苓同食。
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紫苏叶——散寒行气
紫苏叶归肺脾经。一方面能解表散寒，对 风寒感冒引起的头痛、鼻塞、咳嗽、嗓子痛有缓解作用。
方法：生姜、大枣、紫苏叶各3克，开水闷泡5-10分钟，代茶饮，对于 风寒型感冒有很好疗效。
另外，其能行气宽中，缓解 脾胃胀满、胸闷气短、呕吐症状； 体质偏寒的可以搭配 藿香一起服用， 体质偏热的可以与 黄连一起服用。
紫苏叶中含有紫苏醛，这种物质能够有效的 升高体内的血糖含量，对于 低血压、低血糖体质的人而言，经常泡水喝，有好处。
注意： 脾胃虚寒、风热感冒、糖尿病患者都要慎用；
另外，紫苏叶不宜空腹服用，每日使用 不超过3-5克，且不宜长时间熬煮。
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果皮也有小妙用
一般果皮只有被扔的结局，但你可知道，你扔的可都是“真金白银”！
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西瓜翠衣——辅助降压
西瓜皮所含的瓜氨酸和精氨酸，可以帮助尿素的形成，有 利尿的作用，能 消暑；另外其所含的各种 维生素、粗纤维、钙铁磷等营养物质，搭配正确了，对控制血压有好处。
西瓜翠衣+芹菜叶：将200g西瓜皮红壤和绿皮全部削掉，只留下中间白色的部分；再将西瓜翠衣切条，与芹菜叶、生姜放入锅中熬煮，最后将汤汁倒入杯中，冷却后饮用。
注意： 脾胃寒湿、肾功能不全者不适合服用西瓜皮。
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冬瓜皮——利水消暑
冬瓜皮味甘性凉，归脾、小肠经，不仅含有多种维生素和矿物质，还含有多种挥发性成分， 利水消肿的功效比瓜瓤更强，除此之外，还具有 消暑、止咳、利湿等功效。
冬瓜饮
冬瓜皮、西瓜皮、玉米须各15克，赤小豆30克，用水煎煮1小时左右，每天约喝300毫升。
适用于 肾炎水肿、小便不利等症状。
注意： 脾胃虚寒、阳虚体质、身体瘦弱的人群需要少吃或慎用冬瓜皮。
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陈皮——健脾暖胃
中医认为，陈皮味苦、辛，性温，有 理气健脾、燥湿化痰的功效，常用于 缓解脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。
陈皮山楂红枣茶
取陈皮、山楂、红枣各5克，用热水冲泡5~10分钟即可。
山楂能够消食健胃、帮助消化；红枣则能补中益气、养血安神，若感觉 食欲下降、胃凉胃胀时，都可以饮用它。
禁忌人群： 胃酸过多、胃热的人、哺乳期的妇女、阴虚血燥的人都不宜食用陈皮。
最后，想提醒大家，以上食材要认对，切不可“张冠李戴”；还要用对，具体剂量、服用方法等可以询问一下医生。
