健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
香蕉是淀粉质丰富的有益水果，味甘性寒，有润肠清热的效果，香蕉中富含丰富的钾，镁，钙，磷，维生素A和C，果胶，多种酶类等多种营养素，是高血压患者的首选水果，香蕉中的泛酸是人体的开心激素，可以缓解压力，消除疲劳，香蕉容易消化吸收，小孩和老人都可以安心食用。
芹菜应该是我们常吃的蔬菜之一，但是有很多人不喜欢芹菜的味道，其实芹菜是一个非常好的蔬菜。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等，同时，具有有平肝清热，排毒养颜、抗击衰老等功效。
菠萝味甜微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利尿的功效。在果汁中有一种与胃液相似类的酵素，可以分解蛋白质，帮助消化。菠萝富含丰富的维生素B，能有效促进肌肤亮丽滋润，有一定的美容功效，还可以减肥呢！此外，菠萝含有的蛋白酶可以促进蛋白质的消化，改善血液循环，补气血排毒素。
