怀孕的时候，所谓是最辛苦的一件事情，每天晚上在睡觉的时候都要非常注意，老是怕自己睡觉睡得不好伤害到宝宝了，所以孕妇有时候晚上睡觉也是不安稳的，那么有一些孕妇在孕晚期时，晚上要睡觉一整晚就失眠，一直失眠到天亮了，这是怎么回事呢？
孕晚期失眠怎么回事？孕妇要是休息不好的话，明显，这个也是正常的，因为已经是孕晚期了，主要有以下二点原因：
一、胎儿逐渐的变大和体内激素的影响。由于胎儿逐渐的长大，导致心脏朝左上方移动，这样对于心脏的供血不是很充足，孕妇会出现失眠的现象。
二、孕晚期体内激素的变化也是导致孕妇出现失眠的主要原因，即将临盆的孕妇难免会出现焦躁不安的情绪，而这种情绪直接影响体内激素的变化，从而出现失眠。
只要孕妇白天要好好注意休息，应该就不会这样子了，晚上的时候喝杯热牛奶睡觉，白天适当的走走路，散散步，调理心情。一般出现这种情况的话是正常的，只要孕妇每天能感觉到胎动是正常的就可以了，不放心的话去做B超吧，通过B超是可以判断出来有没有异常的主要，正常都可以的啦。
孕晚期采取如何睡姿？晚期的最佳睡姿是左侧卧位。孕妈采取左侧卧位的睡姿不仅有利于胎儿更好的获取氧气、营养物质、排出二氧化碳及废物，还可以避免子宫对下腔静脉的压迫，减少孕妇肢体浮肿，促进血液循环，减少早产的危险。左侧卧位是孕妈妈的理想睡姿，并不能保证孕妈妈整晚都保持此睡姿睡觉，可以适当的左右侧卧位交替。
孕妇枕如何选择？孕妇枕是专门为孕妇设计的枕头，可以有效的缓解孕妇在孕期睡觉产生的不适感。只要正确的使用孕妇枕，在怀孕后期也不会挤到宝宝的，并且宝宝在肚子里有羊水的保护很安全的不要担心。目前市面上有各种不同的形状孕妇枕头，今天ππ妈给大家梳理一下该如何选择：
E型枕：适合腰酸背痛，腿肿严重
可以分成4个部分，分别是头枕、腹枕、腰枕和腿枕。可以灵活组合出不同的样式，也可以拆开进行不同的功能用途，甚至可以生完宝宝后作为哺乳枕使用，性价比高
U型枕：腿部疲劳，喜欢翻身睡觉
这种孕妇枕是不可分离式的，但同样可以用作哺乳枕
H型枕：适合习惯睡日常枕头，腰腹部酸疼明显
作为过来人比较推荐这一款，很实用切不占用空间，价格品牌可以根据自己的经济能力选择购买，孕早期就可以使用，后期也可以用作坐垫蜜桃臀啊哈哈，可以下面长度可以调节很方便！
孕妇枕尽量选择颜色浅、面料透气的。深色的布料有可能含有重金属，孕妇应适当注意。孕妇枕垫在腹部，夏天时特别注意选择透气面料，以免热出痱子。填充物料需要注意。要选纯棉的布料，对孕妇和婴儿无任何伤害的绿色环保材料。
今天ππ妈分享的干货希望对各位准妈妈有所帮助，有什么问题或建议都可以私信我。
