对身体最好的3种食物，值得吃一吃，排毒养颜、增强体质
1、莲藕
青椒和莲藕一起炒，有着非常好的减肥瘦身作用，可以促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，减少其他食物的摄入和吸收，抑制脂肪的堆积，把黑臭宿便和毒素垃圾排出体外，大肚子平了，身材棒棒哒。
2、韭菜
韭菜中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用，它对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能，排毒养颜、提高免疫力。
3、胡萝卜
胡萝卜作为在日常生活中常见的一种食材，很受大家的喜欢，胡萝卜不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。还含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，有助于通便。既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症。
