会吃的人更健康，推荐3种食物，排毒清肝，减肥护肤，有益健康
南瓜搭配百合煮汤喝，适合很多人夏季来食用，可清肠排毒，改善便秘，调理脾胃。还具有清热解暑，消暑降温的作用，缓解暑热，消除身体的疲惫。南瓜之中富含丰富的果胶和膳食纤维物质，对于肠道蠕动有帮助，可帮助身体排出毒素，具有减肥护肤的作用。
枸杞想必大家都很熟悉，枸杞不止果实可以食用，它的叶子也非常适合食用，枸杞叶和枸杞一样，不仅能够食用，还有着药用的价值，有很好的明目，清肝的，养颜等功效。枸杞叶的吃法和普通蔬菜一样，可以煮粥，泡水喝，炒鸡蛋食用！
马泡瓜中的维生素含量和种类也是很多的，其中含有的维生素E的含量很丰富，这些物质不仅可以起到很好的延缓衰老的作用，坚持食用的话，还可以有保护皮肤。而且每天只要吃上几个，就可以清热排毒，刮油消脂，排出身体毒素，肝脏会越来越健康。
