我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
红枣
红枣有补血的功效，许多朋友都认为它比较适合女性朋友食用。但事实上，红枣除了补血之外，还有养胃的功效。经常胃疼的朋友可以在做粥的时候放几粒红枣，这样可以帮助患者修复胃黏膜，使胃酸分泌恢复正常，从而起到保护肠胃的作用。也可以用红枣来泡茶喝，同样可以起到修复胃黏膜的功效。
铁棍山药
相比于粗一些的山药，铁棍山药中的山药多糖成分会更多一些，对肠胃的保护功能也就会更强一些。同时，在相关的研究上还发现，山药不仅可以起到很好的保护肠胃的作用，还能够提高肠道中消化酶的活性，进而起到一定的增强消化能力的作用。
阿胶
是传统的补血用药，是女人很不错补品，具有补血、止血、滋阴、润燥、养血、安胎的功效。通过补血，能够滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。
