我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
黑木耳
黑木耳富含了大量的萝卜硫素，这种物质能够刺激我们人体细胞产生对身体有益的酶，从而形成一层对抗外来致癌物质的侵蚀的保护膜。另外，黑木耳含有的热量和脂肪都比较低，但是含有的膳食纤维、维生素和微量元素却是很高的，因此黑木耳是一种非常棒的减肥食物。
橄榄
橄榄其实也是不错的选择，橄榄的果肉挺新鲜的，橄榄对人的身体十分有益，橄榄味道微酸，可以清热解毒，消积化痰，滋润喉部，吃上几个橄榄对于清肝火非常有效。
蛇瓜
蛇瓜的膳食纤维含量高，粗纤维能够促进肠道蠕动，对于饮水量不足而产生的便秘有很好的效果，能够促进排便。蛇瓜含铁量较高，能够帮助补充人体合成血小板所需的大量铁元素，适合缺铁性贫血人群食用，多吃蛇瓜能够改善肤色苍白，肤质干燥的现象，而且能起到美容养颜功效。
