随着大家的生活条件越来越好，养生已经不再只是一个热门的话题了。而艾灸作为传统的养生方式，现在越来越受到人们的青睐。艾灸可以改善健康状况，缓解压力，驱除疲劳，非常适合上班族和老年人。
跟随着百年扁氏，一起来了解艾灸。
1、改善消化系统
胆汁对消化过程有重要影响，艾草中发现的物质可以促进胆汁的分泌，使人体更容易消化脂肪，并有助于清除系统中的毒素。艾灸对消化有一定的促进作用，可以改善肠胃功能。
2、保持头发健康
艾灸通过改善血液循环，也可积极影响头发的健康状况。血液循环越好，营养就越容易送达头皮，这可以增强毛囊，并可以防止脱发。艾草中含有大量的维生素E，可以使头发看起来更有光泽，并且可以使头皮保持良好的状态，同时减少头皮屑。
3、有助于减肥
对于现代人来说，肥胖逐渐成为一个普遍的问题，肥胖会带来很多的健康隐患。如果想要减肥的话，要选择健康的饮食习惯，并且定期运动。艾灸有助于促进消化，平衡体内的荷尔蒙，这些对于减肥都是有帮助的。
4、改善心理健康
艾灸有助于调节激素分泌，可以减轻压力并提高能量水平，改善心理健康。如果生活压力过大的话，艾灸可以起到很好的放松效果。无论是长期压力，现实生活中的担忧，还是荷尔蒙失调造成的情绪波动，针灸都可以极大的缓解。
5、增强免疫力
艾灸可增强免疫系统，降低患病的风险。艾灸可增加体内白细胞的数量，而白细胞是免疫系统的主要组成部分。
6、改善睡眠质量
由于现代生活方式和不良的睡眠习惯，导致很多人都有睡眠问题。针灸有助于产生更多的褪黑素，这种激素对于调节睡眠特别重要。
7、消除疲劳
艾灸可以刺激神经，有助于消除疲劳，让人充满活力，更加轻松。经常艾灸的朋友都有这种感受，那就是艾灸以后神清气爽，不会觉得累。如果你也经常处于疲劳的状态，可以试试艾灸。
由于艾灸有很多好处，对人们的健康能够起到很好的促进作用，因此艾灸也越来越受欢迎，各地的艾灸馆也越来越多。百年扁氏提醒，如果大家选择做艾灸要尽量选择经过培训并获得认证的专业人员，这样更加有保障。
