血管硬化已经成为人类潜在的杀手，现在不仅仅是老年人人群，而且越来越年轻化。做好血管的保护很重要，而能定时清理血管就是最好的保护。想要疏通软化血管，可以将以下食物加入你的餐桌.
食物一：西红柿
我也是蛮喜欢吃的，平时吃的西红柿炒鸡蛋比较多，其营养也是非常丰富的，再者西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
食物二：花生
我平时也会吃点，因为它可以养胃，其实对血管也是有好处的，花生中含有活性很强的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的功效，能降低血小板聚集；而花生油脂中的不饱和脂肪酸，具有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
食物三：绿茶
绿茶大家可以多吃着点，就这绿茶对其大家的身体也是蛮好的，还有绿茶里面也有丰富的儿茶酚，而这种物质则作用蛮大的，其可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量，还可以防止血液氧化，预防血压、血糖升高，让血液循环更加顺畅的作用。
食物四：西兰花
我个人挺喜欢吃水煮西兰花的，这种蔬菜还是蛮好吃的，同时这西兰花中还含有类黄酮，这种物质除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
也要改变生活习惯，戒烟、节制饮酒、控制体重、避免熬夜或过劳，睡前可泡澡让身体温暖。还要养成吃早餐的习惯，陈潮宗指出，不吃早餐的人，血小板比有吃早餐的人的血小板更容易黏稠与凝集，进而容易形成血栓。
