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常给家人做这道菜,滋补暖身不怕冷

2020-11-15新闻13

在天气寒冷的时候,炒上一盘脆皮茄汁日本豆腐,别提有多暖胃了!日本豆腐大家应该都不会陌生吧?日本豆腐又被叫做鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶,虽然外观看上去很像豆腐,却不含任何豆制类成分。它以鸡蛋为主要原料,以植物蛋白、天然调味料等为辅料,具有豆腐的爽滑鲜嫩,鸡蛋的美味清香,简直就是一种产品吃出两种口味呀!

据专家介绍,进食日本豆腐的功效也有很多。首先日本豆腐的营养价值很高,其次日本豆腐有降血压、美容养颜的功效,简直是老少皆宜的一种食品。

今天,小编就来和大家分享一道鲜嫩爽滑又美味的——脆皮茄汁日本豆腐。需要的食材有:日本豆腐2~3条、淀粉6勺、番茄酱3勺、蚝油、醋、糖、蒜少许。

第1步:日本豆腐脱袋切片,姜蒜切末。这一步大家要注意的是日本豆腐非常嫩,脱袋尽可能的不破坏豆腐的完整性。

悄悄告诉大家两种日本豆腐脱袋的小技巧:大家可以先把日本豆腐包装的尖角用剪刀去掉,再用刀具轻轻地沿着包装袋上的虚线封印处划开,最后将包装袋剥开,就可以得到完整的一条日本豆腐。第二种方法就是先将日本豆腐干脆利落地从中间切开,下手一定要稳准狠,将日本豆腐切成两半以后再用刀尖划开包装袋,将日本豆腐取出以后再切片。

第2步:将日本豆腐片两面均匀的包裹上淀粉,锅烧热加油以后将日本豆腐慢慢煎至两面金黄,盛出备用。

第3步:调制酱汁。首先需要盛出小半碗水,税后往水中加入番茄酱3勺、蚝油2勺、醋2勺、糖1勺、淀粉1小勺。

第4步:锅烧热以后加入少量油,随后爆香蒜末,将调制好的番茄酱汁倒入锅中,中小火搅拌,稍稍收干水分。

第5步:最后加入日本豆腐,用长筷子轻轻搅拌直至日本豆腐两面都均匀的裹上酱汁。注意不要用锅铲搅拌,豆腐容易碎。

翻炒一会儿以后就可以装盘出锅啦,撒上绿绿的葱花,这样一道脆皮嫩心、酸酸甜甜的脆皮茄汁日本豆腐就完成啦!

小贴士奉上:裹日本豆腐最好是用玉米淀粉,口感更脆;使用木薯淀粉包裹日本豆腐煎出来的口感会更加Q弹,更好吃!

#食疗食补

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