生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
山药
不仅可以进补，还具有防病治病的功效。山药的吃法也很丰富，蒸着吃、炒着吃、炖汤吃、做凉菜吃，不同吃法可以发挥不同的食疗功效。山药中流出的粘液被称为植物胶，也就是可溶性膳食纤维，又称植物多糖。在炒菜时，由于有粘液的存在，可以做出勾芡的效果，吃起来很清爽。
西红柿
本身富含非常丰富的维生素，并且还有一种黄酮类的物质，能够降低身体中的血管通透性，对于预防疾病和预防衰老方面表现都很出色。
甘蔗
春天时，人们也时常能在市面上看到有甘蔗在售卖，但其实这时的甘蔗大多是去年秋天的时候存下来的。如果想要完好的存储甘蔗使之不变质的话，有很大的难度，所以春天里买的甘蔗几乎都是变质的，有些一切开后，甚至能够看到里面有一些红色的丝状物，会损害身体健康。
