大多数女性都会有那么一两双自己比较心仪的高跟鞋，高跟鞋也算得上是女性爱恨交织的东西吧，很多女性穿上高跟鞋，身材会显得很好，但高跟鞋对女性伤害也是非常明显的！
鞋子一开始的作用是为了保护双脚，但是部分脚部的疾病往往和穿鞋的种类和习惯有着密切的关系。常见的脚趾变形。高跟鞋一般都是前端比较小，这样就形成了所有脚趾都挤在了一起，长时间穿高跟鞋走路，挤在一起的脚趾就会收到很大的压力，从而形成脚趾变形，严重的可能要进行手术治疗。鞋跟不要超过两英寸半。根据美国的知名骨科医生建议，女性穿着高跟鞋，鞋跟不得超过一英寸，鞋身与前脚掌也要相若，选择能完全包裹住阻裸的高跟鞋，鞋跟的面积越大越好，从医学角度来讲，高跟鞋是女性脚部疾病的源头，即使这样，对大部分女性来讲，最少也要两英寸以上才可以算是高跟鞋吧，一英寸的高跟鞋哪里算得上高跟，对于爱美的女性来讲，根本不会认真考虑这个建议，可能不太符合“实际”。根据骨科医生的建议，在一定非穿不可的社交场合，也一定要为自己健康着想，鞋跟不要超过两英寸半，大拇指外翻要注意，长时间穿着高跟鞋会引起脚部各种酸痛，严重者会引起部分脚部分疾病。穿着时间过长身体会极度乏累。容易出现脚步疲劳，长时间穿着双脚感觉极度不适，如果包裹性过于密封，会让脚流出的汗不易正常排出，时间过长脚在高跟鞋里面就会出现细菌导致感染，尤其在夏天，一旦马虎大意，脚丫会出现溃烂。
长期穿着高跟鞋还会影响将来的生育，穿着高跟鞋身体必然会前倾，这样一来对盆骨的压力加重了很多，盆骨两侧被迫向内收缩，从而造成盆骨入口狭窄。少女长时间穿着高跟鞋，婚后生育分娩会出现困难，妇产科遇到这样情况，不得以只能进行剖腹产，这会给准妈妈带来极大的痛苦！
从生物力学角度来看，女孩子最好还是穿坡跟鞋，这样身体既不会前倾也不会后移，不但能预防肌肉和关节损伤，还能免去穿平跟鞋引起的小腿后部肌肉的过度紧张。
现代女性要适应的场合有太多太多，对于经常穿高跟鞋工作的女性，小布丁建议工作之余，脱下高跟鞋，用温水泡泡脚，适当的按摩，给自己的脚“放个假”吧。
