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最适合冬补的菜品来了

2020-11-18新闻22

姜母鸭,在台湾冬天的街头很常见。

常有北方的朋友问我:台湾的冬天应该不冷吧?

是,温度是不低,但是湿度大呀!同样的气温,体感温度至少比实际的低了3-5度,寒流一到,湿冷难耐!所以一到了这个季节,祛湿暖身的姜母鸭就会特别受欢迎。

相传,姜母鸭是一位宫廷御医为调补君王身体而研发的菜肴。

老姜除腥热身,鸭肉滋而不腻,温而不燥。春夏祛暑湿、秋冬祛肺燥,食后通体暖畅,气血双补。

天冷的时候,喝一口暖暖的鸭汤,吃一口厚实的鸭肉,没有比这个更舒服暖胃的了!

1、 将鸭腿清洗干净切成块,冷水下锅汆烫去血水,捞起控干水分备用。

2、把当归、黄芪、枸杞、小茴香籽放入调味包中口收紧备用。

3、锅中加芝麻油,下姜片以小火煸至焦香,放入鸭肉块翻炒一下,倒入米酒、生抽酱油。

4、锅中加没过食材的清水,放入大枣、香叶、大料、调味包,盖上盖子烧滚后转小火,炖煮1个小时左右至鸭肉变软,出锅前10分钟加盐调味。

5、碗中加豆腐乳、黄豆酱调匀,倒入蔬果腌渍醋搅拌均匀,沾酱就做好了。

ps:可放入自己喜欢的蔬菜、豆皮、蘑菇一起煮。

健康无负担的美味料理都在这里!

点个关注再走~

#食疗食补#姜母鸭#鸭肉

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