随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
香椿
香椿中含有丰富的膳食纤维成分，膳食纤维具有很强的持水性，它吸水后使肠内容物体积增大，大便变松变软，通过肠道时会更顺畅更省力，膳食纤维还能够作为肠内异物能刺激肠道的收缩和蠕动，加快大便排泄。
丝瓜
丝瓜含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。丝瓜是我们生活中常见的蔬菜，维生素C含量很高，有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
霸王花
霸王花富含膳食纤维，有助于肠胃消化吸收，防止脂肪堆积；霸王花有活血化瘀、宽肠通便、解毒消肿的功效，可以促进肠胃蠕动，清除肠内脂肪的堆积，加速有毒物质排出体外，润肠通便、排毒洁胃。
