都说夜间相当于一整个白天，只是因为大家都将休息视为不费力气的事情，所以对于夜间的护肤大家总是松散的，没有给夜间护肤花太多的精力，将希望都寄托在夜间涂的那一点点精华上真是痴心妄想了。
护肤是一个需要全天不松懈的事情，如果日常有了破坏皮肤的坏习惯建议大家都可以改掉，用好习惯来维持肌肤的好状态，容貌才会逐渐变得精致，成为五官立体的美女。所以变美从来不是一件难事，只是持之以恒的坚持不是每个人都能做到的，如果你认为自己可以做到，那么就一起来看看这3个夜间需要我们保持的好习惯吧。
一.从放松开始
夜间是放松的好时候，在夜晚的时候我们应该适当地给自己放松，整个身心都松弛下来才能让护肤起到它应该起的作用，如果你时时刻刻感到焦虑，那么你的心态会直接反应到你的脸上，阴沉与消极会让你的面色变得更加暗沉难看哦。
所以我们在夜间就要产生放松自己的习惯，可以给自己泡泡澡，享受一下阅读与看剧的时光给自己带来身心的放松。没有条件的话可以尝试泡泡脚，或者给自己用按摩仪按摩，我们的护肤就必须让自己放松下来，才可以开始护肤。
这样我们皮肤会越来越有光泽，一旦皮肤开始有光泽五官也会在视觉上产生一定的立体度哦，不知道大家身边有没有一些小姐妹，看似五官很平庸可是就是因为皮肤白而能跻身美女群体中，就是因为光泽感带来的体力感产生的哦！
二、不要吃碳水
夜间的时候如果你想要减肥就一定要断碳水，完全可以用粗粮代替。如果你没有减肥的需求，那么适当地摄入碳水，或者也用粗粮代替，但是辛辣就一定要戒掉。碳水是最容易让我们发胖的根源，而碳水许多时候也包含了高热量的食物，我们可以把碳水或者肥腻的东西放在早晨和中午来食用，晚上尽量让自己保持清淡，是对皮肤的内在养护。
晚上的饮食太过于油腻会让我们晚上不好入睡，严重影响睡眠，也会让排泄系统出问题，但是因为晚上是大家聚会的最佳时期，建议大家还是克制一下自己，在晚上以清淡为主，少摄入碳水，让身体机能更加健康，皮肤也会更加健康油光泽。
有了光泽感在人群中就会自带美女氛围，就像给自己随身带了一面打光板一样，自带了贴身滤镜让自己变得更加漂亮。
三、贴闭嘴贴睡觉
在夜晚入睡的时候非常长，如果因为鼻炎而把嘴巴打开呼吸，我们的下巴就会后缩，会越来越短，下颌角也会越来越不清晰，看起来双下巴非常严重，五官也会因为凸嘴而变得越来越不立体。所以在这漫长的睡眠时间里，我们一定要想办法让自己不要用嘴巴呼吸。
如果你无法通过自身来改善，那么可以借助闭嘴贴来强行达到鼻子呼吸的效果。我们可以用轻薄一些的医用胶带，第二天用热水敷松了撕下来，也不容易伤害皮肤，还可以保持鼻腔呼吸的好习惯。
好习惯的养成不是一朝一夕就能促成的，但是它的好处是长久的，有益的，大多数人都无法坚持，所以我们想要变美，就要成为少数派。
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#变美大作战#
