低密度脂蛋白是血脂的一部分，它的作用是运载胆固醇进入外周组织细胞。通常情况下胆固醇进出细胞这是一个动态平衡的过程，但是当低密度脂蛋白升高了，它携带着胆固醇便会积存在动脉内膜上形成动脉粥样硬化。
因此低密度脂蛋白升高就成为心脑血管疾病的一个独立危险因素。
1、遗传
高血脂是有一定家族聚集性和遗传性的，一方面是基因原因引起，另一方面是因为一家人更倾向于同一种生活和饮食习惯，可能这些习惯本身就容易引发高脂血症。
2、不健康饮食习惯
并不是说某一种食物会引起高脂血症，而是长期坚持的不健康饮食模式导致高血脂症。
最常见的是喜爱吃高热量的食物如油炸食品、高脂肪高糖食物、低膳食纤维，这些行为方式都会引起体内代谢发生紊乱，导致肝脏合成低密度脂蛋白增加。
3、缺乏运动
国内外大量研究表明，经常性运动可使血脂及脂酶发生有益性改变：高密度脂蛋白升高，低密度脂蛋白和总胆固醇下降，脂蛋白脂肪酶活性升高．总胆固醇清除率升高。
4、肥胖
肥胖的人往往更倾向于于摄入更多高热量的食物，以及更加不爱运动，这些因素不仅会导致肥胖，也会引起血脂升高。
肥胖本身也是代谢紊乱的结果，反过来肥胖也能加剧代谢紊乱，引起低密度脂蛋白增高。
1、改变饮食方式：
低热量、低脂肪、低糖、高膳食纤维。
减少各种油炸食品、零食、点心、甜品、含糖饮料、动物性油脂、肉类及蛋类（如动物肝脏、蛋黄等）的摄入量。
适量增加富含膳食纤维的各类新鲜蔬菜、水果。
2、减肥
对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
3、加强体力活动
体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
4、戒烟酒
吸烟会增加低密度脂蛋白并减少高低密脂蛋白。
经常喝酒会导致血脂升高，还会损伤血管。同时，白酒和啤酒会提供热量，造成热能过剩导致肥胖，从而升高甘油三酯和极低密度脂蛋白。
5、服用药物
对于低密度脂蛋白升高最有效的方式还是服用药物，目前应用最为广泛有效的就是他汀类药物。但是请在医生的指导下进行服用。
如果单纯的低密度脂蛋白升高，没有别的问题，可暂时不用太管他，目前的推荐是高于4.9，才需要吃药。
但如果不是单纯的高血脂，而是有明确的心脑血管疾病的患者，比如冠心病、脑梗死、支架术后、搭桥术后、心绞痛、心肌梗死等等不管低密度多少，都需要长期服用他汀降脂药，而且低密度脂蛋白的目标是低于1.8以下。
