早生白发分为遗传性和非遗传性两种情况，遗传性白发大都很难治疗，但非遗传性白发是可以逆转的。
在中医学中，头发属于“阴”，被称为“血之余”，意思就是说头发的营养只能在身体阴血有剩余的情况下才能得到保证，相反，当身体没有多余的阴血时，就会出现“早生白发”的情况，就是身体没有多余的营血供给给头发，也就是身体在告诉你：阴虚了。
那么有没有什么方法能够补救？它们是“早生白发”的“克星”，是调理“早生白发”最好用的药材，坚持用它泡水喝，补虚又乌发，你知道是什么吗？
1.女贞子
女贞子是木犀科植物女贞的果实，是一种经略熏后，晒干；或置热水中烫过后晒干得到的一味中药材，女贞子多生长于山野中，适合生长在温暖湿润气候的地方，女贞子喜光耐荫，不甚耐寒，在我国的华东、华南、西南及华中各地均有分布，常在冬至日采摘。
女贞性凉，味甘、苦，归肝、肾二经，有补益肝肾、滋阴益寿、补虚乌发的作用，在临床中多用于眩晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白，目暗不明等症状的治疗。
女贞子不仅可以作为药材入药，还可以加入日常饮食中食用，都可以达到补肝益肾，补虚乌发的作用。
2.旱莲草
旱莲草的本品是菊科植物鳢肠的全草，鳢肠在揉搓之后会出现黑色的汁液，所以旱莲草又被称为墨莲草，不同于女贞子的是，旱莲草多生于路边草丛、沟边、湿地或田间，常在夏至日采摘。
《唐本草》中记载：旱莲草味甘酸，平，无毒，具有凉血，止血，补肾，益阴的功效，多用于治疗须发早白的症状。
白发大都因为阴虚，这两味中药都是补益气血、益肾养阴的良药，根据清代的医籍《医方集解》记载，取女贞子、旱莲草各30克，坚持每日开水冲泡后服用，可补益气血、益肾养阴、补虚乌发，但脾胃虚寒，大便溏泻者需要谨慎使用，具体使用方法还是需要听从医生的意见。
中医学中能够乌发的中药材还有很多，除了使用药物对“早生白发”进行治疗，日常生活中我们也可以通过多吃一些有助于乌发的食物，例如桑葚、芹菜、黑豆、黑芝麻等，进行辅助治疗。
它们都含有丰富的维生素能够帮助补充头发的营养。“早生白发”的原因有很多，精神压力大、情绪持续低落、身体机能下降、饮食不当等都有可能会引起“早生白发”，为了预防“早生白发”的情况发生，我们应该在日常生活中保持身心愉悦，学会适当地放松自己，不要给自己太大的压力。
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